牙龈长脓包挤破又长回来可能是牙周炎、根尖周炎、智齿冠周炎等引起，也可能是其他原因，需要就医检查，明确诊断后进行相应治疗。
牙龈长脓包挤破又长回来可能是由多种原因引起的，需要及时就医，并采取适当的治疗措施。以下是一些可能的原因和建议：
1.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，会导致牙龈发炎、红肿、脓包形成等症状。如果脓包被挤破，可能会暂时缓解症状，但炎症可能会继续存在，脓包会再次形成。治疗牙周炎需要进行牙周治疗，包括洗牙、刮治等。
2.根尖周炎：根尖周炎是由于牙齿根尖周围组织的炎症引起的。脓包可能是根尖周炎的表现之一。治疗根尖周炎需要进行根管治疗，即去除牙髓并填充根管。
3.智齿冠周炎：智齿生长过程中，如果口腔卫生不良，可能会导致智齿周围的牙龈发炎、肿胀、脓包形成。治疗智齿冠周炎需要进行口腔清洁、局部冲洗、使用抗生素等。
4.其他原因：牙龈长脓包还可能是由于其他口腔疾病、全身性疾病或损伤引起的。例如，口腔溃疡、口腔肿瘤、糖尿病等都可能导致类似症状。
在处理牙龈长脓包时，需要注意以下几点：
1.不要自行挤破脓包：自行挤破脓包可能会导致感染扩散，加重症状。
2.保持口腔卫生：使用含漱口水、刷牙等方式保持口腔清洁，有助于减轻炎症。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免刺激牙龈和脓包。
4.及时就医：如果脓包持续不愈或伴有其他症状，如疼痛、口臭、发热等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
总之，牙龈长脓包挤破又长回来需要引起重视，及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯对于预防口腔疾病的发生也非常重要。
