牙龈疼痛可能由牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔溃疡等原因引起，保持口腔卫生、避免刺激食物、使用药物或就医治疗可缓解疼痛。
牙龈疼痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致轻轻一按牙龈就疼的原因：
1.牙龈炎：这是最常见的原因之一。牙龈炎是牙龈组织的炎症，通常由牙菌斑和牙结石引起。牙菌斑是细菌在牙齿表面形成的粘性薄膜，如果不及时清除，会导致牙龈发炎、红肿和疼痛。
2.牙周炎：牙周炎是一种更严重的牙龈疾病，它不仅会影响牙龈，还会影响牙齿周围的支持组织，如牙槽骨。牙周炎的症状包括牙龈红肿、出血、牙齿松动等。
3.龋齿：龋齿是牙齿表面的细菌感染，如果不及时治疗，会导致牙齿腐烂，进而引起牙龈疼痛。
4.口腔溃疡：口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，它会导致口腔黏膜出现溃疡，疼痛明显。
5.其他原因：牙龈疼痛还可能与其他口腔问题有关，如智齿冠周炎、口腔黏膜纤维化等。
如果您轻轻一按牙龈就疼，建议您采取以下措施：
1.保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙，以去除牙菌斑和牙结石。
2.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物和饮料，以免加重牙龈疼痛。
3.使用药物：如果牙龈疼痛严重，可以使用一些药物缓解疼痛，如布洛芬等。
4.就医治疗：如果牙龈疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如牙龈出血、牙齿松动等，建议您及时就医，进行口腔检查和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等，牙龈疼痛可能是某些严重疾病的症状，需要特别关注。如果您属于这些人群，或者对牙龈疼痛的原因和治疗有任何疑问，建议您咨询口腔医生或医生，以获得更专业的建议和治疗。
