如果不幸感染艾滋病，应立即就医，遵循治疗方案，注意个人卫生，避免高危行为，注意饮食和健康，定期复诊，寻求心理支持，避免歧视，告知他人，关注性健康。
如果不幸得了艾滋病，以下是一些建议：
1.立即就医：寻求专业的医疗帮助，告知医生你的情况。医生会进行进一步的评估和诊断，并制定适合你的治疗方案。
2.遵循治疗方案：艾滋病的治疗通常包括抗病毒药物。务必按照医生的建议服用药物，遵循治疗方案的要求。这有助于控制病毒复制，提高生活质量，并减少传播风险。
3.注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，包括勤洗手、保持身体清洁。避免与他人共用牙刷、剃须刀、注射器等可能传播病毒的物品。
4.避免高危行为：尽量避免与他人发生高危性行为，如不使用安全套的性行为。如果有性伴侣，应该告知他们你的情况，并共同采取预防措施。
5.注意饮食和健康：保持均衡的饮食，摄入足够的营养。适度锻炼身体，保持良好的生活习惯，有助于提高免疫力。
6.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，进行血液检查和身体检查。这有助于监测病情的变化，并及时调整治疗方案。
7.心理支持：艾滋病可能会带来心理压力和情绪困扰。寻求心理支持，如与心理咨询师或支持组织交流，可以帮助你应对情绪问题。
8.避免歧视：艾滋病是一种可控制的疾病，不应该受到歧视。了解艾滋病的传播途径和正确的预防知识，可以减少对艾滋病患者的误解和偏见。
9.告知他人：如果你有性伴侣或与他人有密切接触，应该告知他们你的情况，并鼓励他们进行检测和咨询。
10.关注性健康：如果你有性需求，可以咨询医生或专业的性健康机构，了解适合你的性健康保护措施。
得了艾滋病并不意味着生活的终结。通过及时的医疗治疗、良好的生活习惯和心理支持，大多数人可以过上正常、健康的生活，并有效地控制病情。同时，要记住，艾滋病是可以预防和控制的疾病，通过正确的知识和行为，可以减少传播风险，保护自己和他人的健康。
