总是驼背可能影响身体健康和形象，可尝试保持正确姿势、锻炼背部肌肉、使用辅助工具、注意日常习惯，严重可寻求专业帮助。
总是驼背需要引起重视，因为它可能会影响身体健康和形象。以下是一些建议：
1.保持正确的姿势：无论是站立、行走还是坐着，都要保持身体笔直，头部、颈部和脊柱成一条直线。双肩放松，双臂自然下垂，腹部收紧，臀部收紧，膝盖微微弯曲。
2.进行背部肌肉锻炼：通过一些简单的背部肌肉锻炼，可以增强背部肌肉的力量和柔韧性，从而改善驼背问题。例如，俯卧撑、平板支撑、引体向上等。
3.使用辅助工具：可以使用一些辅助工具来帮助保持正确的姿势，例如背背佳、脊柱矫正器等。但是需要注意的是，这些工具只能起到辅助作用，不能替代正确的姿势和锻炼。
4.注意日常习惯：在日常生活中，要注意保持良好的习惯，例如不要长时间低头看手机、电脑等，不要弯腰驼背地做家务等。
5.寻求专业帮助：如果驼背问题比较严重，或者通过以上方法无法改善，建议寻求专业的医生或物理治疗师的帮助。他们可以根据个人情况制定个性化的治疗方案。
总之，总是驼背需要引起重视，及时采取措施进行改善。保持正确的姿势、进行背部肌肉锻炼、注意日常习惯等方法都可以帮助改善驼背问题。如果问题比较严重，建议寻求专业帮助。
