刮痧是一种中医疗法，通过刮痧器具和介质在体表刮拭，可促进代谢、缓解疼痛、提高免疫力，适合医疗及家庭保健，但身体虚弱者、皮肤病患者等禁忌人群不宜刮痧。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
一、功效与作用
1.促进代谢
排出体内毒素：刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，促进血液循环，增加汗腺分泌，促进体内代谢产物的排出。
2.缓解疼痛
调整经气：刮痧可疏通经络，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻疼痛。
3.提高免疫力
增强抗病能力：刮痧可刺激人体的免疫系统，提高免疫力，增强人体的抗病能力。
二、使用禁忌
1.身体虚弱者
孕妇、年老体弱者、儿童等身体虚弱者，不宜刮痧，以免引起不良反应。
2.皮肤病患者
皮肤病患者不宜刮痧，以免加重病情。
3.出血性疾病患者
如血小板减少症、白血病、过敏性紫癜等患者，不宜刮痧，以免引起出血不止。
4.心脏起搏器植入者
心脏起搏器植入者，不宜在起搏器部位刮痧，以免影响起搏器的功能。
5.醉酒者
醉酒者不宜刮痧，以免引起晕厥。
三、使用方法
1.准备工具
选择合适的刮痧器具，如牛角刮板、玉石刮板等；准备适量的刮痧油或水。
2.选择部位
根据病情选择合适的刮痧部位，如背部、颈部、肩部、胸部、腹部等。
3.涂抹介质
在刮痧部位涂抹适量的刮痧油或水，以减少刮痧时的摩擦力。
4.进行刮痧
用刮痧器具在刮痧部位由上而下、由内而外进行刮拭，用力要均匀，以出痧为度。一般每个部位刮拭5~10次。
5.清洁皮肤
刮痧后，用温水清洁皮肤，避免感染。
四、识别技巧
1.痧象
痧象是指刮痧后皮肤出现的红色或暗红色斑点、斑块。痧象的颜色、形态、分布等可以反映病情的轻重、病程的长短等。
2.症状
刮痧后，患者可能会出现不同程度的疼痛、疲劳、头晕等症状。这些症状的出现和持续时间可以反映刮痧的效果和身体的反应。
3.皮肤变化
刮痧后，皮肤可能会出现红肿、水疱、出血等变化。这些变化的出现和程度可以反映刮痧的力度、时间等是否合适。
五、关键信息
刮痧是一种传统的中医疗法，具有促进代谢、缓解疼痛、提高免疫力等功效。但在使用时需要注意禁忌人群和使用方法，避免引起不良反应。同时，刮痧的效果因人而异，需要在医生的指导下进行。
