白带清洁度3提示存在轻微阴道炎症，可采取注意个人卫生、避免过度清洁、调整饮食、治疗相关疾病、增强免疫力等措施，必要时就医。
白带清洁度3通常提示存在轻微的阴道炎症，需要采取一些措施来改善。以下是一些建议：
1.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。选择棉质、透气的内裤，避免穿紧身裤或化纤内裤。
2.避免过度清洁：不要频繁使用阴道洗液或清洗外阴，以免破坏阴道的正常菌群和酸碱平衡。
3.调整饮食：多吃新鲜的蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物。多喝水，保持大小便通畅，有助于排除体内毒素。
4.治疗相关疾病：如果存在阴道炎、宫颈炎等相关疾病，应及时治疗。遵循医生的建议，使用药物治疗，并注意治疗期间的个人卫生和避免性生活。
5.增强免疫力：保持良好的生活习惯，充足的睡眠，适当的运动，有助于增强身体免疫力。避免过度劳累和精神压力。
6.就医咨询：如果白带异常持续不改善或伴有其他症状，如瘙痒、异味、疼痛等，应及时就医，进行详细的妇科检查和诊断，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，定期进行妇科检查也是维护女性健康的重要措施之一。
