牙龈肿肉坨并伴有按压疼痛可能是牙周炎、根尖周炎、牙龈瘤等疾病引起，也可能是其他口腔问题，需要就医进行口腔检查和诊断，根据具体情况进行治疗。
牙龈肿了个肉坨并伴有按压疼痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.牙周炎：是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因之一。
治疗方法：
基础治疗：通过洁治术彻底清除菌斑、牙石，消除造成菌斑滞留和局部刺激牙龈的因素。
药物治疗：龈上洁治术后，用1%～3%过氧化氢溶液冲洗，袋内置10%碘合剂或螺旋霉素、灭滴灵等药膜。
手术治疗：少数病例经上述治疗后，疗效仍不明显时，可采用牙龈切除术和骨成形术等。
维护治疗：教会患者正确控制菌斑的方法，定期复查，有问题及时就医。
2.根尖周炎：是指发生在牙根尖周围组织的炎症性疾病，多由牙髓病发展而来。
治疗方法：
根管治疗：通过清除根管内的炎症牙髓和坏死物质，并进行适当的消毒，最后严密填塞根管，以去除根管内感染源，防止根尖周病变的发生或促进根尖周病变的愈合。
根尖切除术：是在直视下将根尖周病变组织切除，以消除感染源，促进愈合。
3.牙龈瘤：是牙龈上特别是龈乳头处局限生长的炎性反应性瘤样增生物。它来源于牙周膜及牙龈的结缔组织，因其无肿瘤的生物学特征和结构，故为非真性肿瘤，但切除后易复发。
治疗方法：
去除菌斑、牙石和不良修复体等刺激因素。
手术治疗：对于较大的牙龈瘤，可行牙周一外科手术，切除瘤体及相应的牙周膜，以避免复发。
4.其他：智齿冠周炎、牙龈乳头炎等也可能导致牙龈肿肉坨并伴有按压疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果牙龈肿肉坨的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，有助于预防牙龈疾病的发生。
此外，对于孕妇、糖尿病患者、免疫力低下者等特殊人群，如果出现牙龈肿肉坨并伴有按压疼痛，应特别注意。孕妇在治疗前应告知医生怀孕情况，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法。糖尿病患者需要控制血糖水平，以利于感染的控制和愈合。免疫力低下者更容易发生感染和并发症，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。
总之，牙龈肿了个肉坨并伴有按压疼痛可能是多种口腔疾病的表现，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查，有助于预防口腔疾病的发生。
