晚上不吃饭能减肥吗一个月能瘦多少斤?

崔玉荣 2025-06-20 17:12:27 1

  您好,根据您的描述,正常情况下,晚上不吃饭可以减肥吗一个月可以瘦十斤左右,但是这样对身体是有害的。建议你平时少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,多运动,比如长跑瑜伽,经过运动来减肥。减肥要结合饮食习惯和日常锻炼一起进行,才会有更明显的减肥效果。在饮食上要注意清淡,不要吃油腻的食物,不要吸烟喝酒,注意防止熬夜。

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