整夜失眠会猝死吗?

李明超 2025-06-20 19:36:26 1

  长时间的失眠,有可能会有猝死的一个情况发生。长时间的失眠,有可能就会影响心肌供血,或者是大脑供血,造成头痛、头晕、耳鸣、而且因为睡眠质量的下降,有可能会造成胸闷、气短、焦虑、容易发怒、着急、记忆力的下降,注意力的不集中等表现,严重的时候,容易造成高血压,因此造成脑溢血。因此长时间的失眠会造成猝死。表现出这种情况以后,一定要让机体得以适当的休息,自我来调整工作的结构,不要给自己太大的一个压力,来调整一下。临睡觉之前的一种生活方式,不要长时间性的熬夜,或者玩手机,玩电脑等等,这样会造成大脑皮层的一个过度兴奋。最好是睡觉之前洗一个热水澡,放松一下,下或者听听舒缓的轻音乐,都是有助于增加睡眠质量的一些方法。不妨可以尝试一下。

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