喝茶失眠怎么办?

李顺兰 2025-06-12 18:56:43 1

  茶叶中含有大量的咖啡碱,咖啡碱可兴奋中枢神经系统,从而产生失眠的状况。可以喝果汁、牛奶、白水加速身体代谢。平时应避免在睡觉前喝大量的浓茶、咖啡、可乐、奶茶等含有兴奋剂的饮品。

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