孕妇可以吃煮熟的荸荠吗？

荸荠的营养十分丰富，它含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、胡萝卜素、各种维生素、微量元素及矿物质，可以生吃，也可以煮熟来吃，甚至还可以作为中药入药。荸荠中含有的磷是根茎蔬菜中最高的，可以促进人体的生长发育，对于牙齿骨骼的发育有很大的好处。并且因为荸荠含有膳食纤维及

原则上来讲，糖尿病患者没有食物种类的限制，嗯只是说有些食物要少吃，有些食物可以适当的多吃。像荸荠、山药、藕，他们大概提供的热量是150克，可以提供90千卡的热能，因此还是要限量吃。像绿叶类的蔬菜，还有西红柿、西葫芦、苦瓜、丝瓜、黄瓜等这些蔬菜，它们大概是500克，

荸荠是一种营养十分丰富的食物。它富含有多种维生素、微量元素及矿物质，特别是它所含的磷是所有根茎类蔬菜中较高的能够促进人体的生长发育及维持生理功能的需要。同时荸荠还有降血压、清肺化痰、利肠通便、生津止渴等多种功效，所以糖尿病患者只要把血糖控制在医生所要求的范

荸荠是我们日常生活中药食两用的一种食材。荸荠具有化痰消积，清热生津的疗效。临床上往往用荸荠来治疗患者的咽喉肿痛，口腔炎，小便不利，肺热，痔疮出血，高血压等等症状。如果是儿童出现口疮，可以先把荸荠磨成粉，经过调和后涂在患处，疗效是十分显著的。但是对于脾胃虚寒

糖尿病患者可以吃荸荠，荸荠和山药、藕这些蔬菜一样，150克可以提供90千卡的热能，糖尿病患者都可以吃，但是要适当限量。鼓励患者多吃一些嗯热卡数比较低的一些蔬菜，像绿叶类的蔬菜、大白菜、菠菜、韭菜、茴香、芹菜、莴笋，它们都是每500克仅能提供90千卡的热能。另外还有西

　　荸荠可以生吃也可以熟吃。如果是熟吃，烹煮的时间要根据食用的方式来决定。如果是煮着吃，一般大火煮10分钟左右，煮熟的马蹄颜色会加深。如果是蒸着吃或者做甜品，一般需要半小时左右，这样荸荠会比较软烂，容易碾碎。如果是要炒着吃，加入荸荠后翻炒几分钟就可以出锅食用

　　孕妇是可以食用荸荠的，只是在食用荸荠期间需要适量。荸荠对人体有润肺化痰、生津止渴的作用，它可以缓解身体出现的咳嗽、口干以及咳痰症状，孕妇食用也可以补充蛋白质、胡萝卜素、脂肪等营养物质，适当的食用还可以预防妊娠期水肿，对妊娠期高血压也可以达到预防的作用。

　　怀孕期间可以适当的食用荸荠，但是建议您进行高温杀菌后再食用，荸荠有可能会携带寄生虫，高温可以杀灭寄生虫，从而避免出现寄生虫感染的现象。荸荠中含有大量的维生素以及微量元素，其食用后可以促进宫内胎儿的生长发育，还可以促进肠道蠕动，预防妊娠期便秘。但是荸荠属

　　糖尿病患者可以少量的吃荸荠，荸荠具有清热止渴、利湿化痰的功效，能够治疗高血压、咽喉肿痛、口腔炎、小便不利等，其中含有丰富的维生素，能够促进机体新陈代谢、提高免疫力，其中含有荸荠英，具有抑菌、抗病毒的作用，荸荠中的淀粉含量比较高，应避免过量的食用，以免血

　　荸荠中也是有可能会有寄生虫的，与荸荠的生长环境有关，主要是因为荸荠一般是生长于水中，所以在此过程中容易滋生寄生虫，尤其是表皮破损的荸荠。但是不用过多的担心，一般情况下如果是熟吃荸荠，对身体没有不利的危害，因为高温能够有效的将寄生虫杀灭，但是如果生吃荸荠