年轻人经常性便秘是什么原因?

黄玉红 2025-06-22 03:32:30 1

  成年人经常便秘有以下几种原因,一是饮食中缺少粗纤维食物,二是久坐不动,缺乏身体锻炼,肠胃蠕动功能减弱,三是饮水不足导致大肠干燥,四是肠道内有益菌不足,造成消化不良,引起的便秘,针对以上原因我们需要做出调整,平时多喝水,加强身体锻炼促进肠胃蠕动,饮食中多吃一些富含膳食纤维的食物,并且服用益生菌进行调理,就可以有效改变便秘的情况。

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