男人吃什么中药补肾壮阳？

　　男人补肾壮阳的食物首选就是芝麻。芝麻气味和平，不寒不热，补肝肾最佳。尤其是肾虚之人，腰酸腿软，头昏眼花，发枯发落及早年白发最宜食用。粟米，肾病宜食，煮粥食益丹田，补虚损。红豆味甘，能补肾健脾。对肾虚消渴，遗精有很好的治疗作用。牛骨髓能滋补肾，泽肌悦面，

　　最好的补肾壮阳的食物就是大虾了。大虾其中含有众多的营养成分，常常食用也能很好的补充身体所需的多种营养。主要含有：水分、能量、蛋白质、脂肪、胆固醇、灰份、维生素、视黄醇、硫胺素、核黄素、亮氨酸、赖氨酸、甘氨酸等多种氨基酸，以及磷、钾、钠、钙、镁、硒、锌、

　　想要补肾壮阳，必须从饮食、生活习惯以及精神健康等方面来进行调理。常用的补肾壮阳中药有以下几种：1、山药，它可以补肾益精、健脾补胃。2、海参，它富含碘、钾等微量元素，可以补肾益精、降低血脂。3、枸杞子，这种药可以补肝肾以及延缓衰老。4、巴戟天，它可以补肾阳、

　　日常生活中具有补肾壮阳功效的食物比较多，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜、动物的生殖器以及动物的肾脏等。此外，黑豆、黑米、黑芝麻也有补肾填精的功效。这些食物都具有补肾壮阳的功效，能够治疗肾阳不足造成的腰膝冷痛，小便不利或小便水肿，性生活低下，阳痿早泄等。这些

　　韭菜，是蔬菜里面壮阳、补肾功效最好的。并且价格便宜，做法简单。如果肾虚的男人，平时在日常生活中可以多吃一点韭菜；鸡蛋牛奶，都包含丰富的蛋白质，对身体很好。每天早上可以一个鸡蛋一杯牛奶是不错的选择。此外也可以晚上喝一杯牛奶有助于睡眠；羊腰子，营养很丰富，

　　具有补肾壮阳作用的水果多见的有龙眼、红枣、榴莲、荔枝、桑葚等，如果有肾虚、阳痿等表现，可以适当吃些这些食物，不过这只能够起到辅助改善的作用，并不能起到治疗效果，因此不能单独靠吃水果来改善肾虚阳痿等问题。如果表现出肾虚阳痿的情况，建议病人去医院检查，然后

　　补肾壮阳最好最安全的方法就是食补，比如用动物鞭炖汤、各种海产品、猪腰子、山药、青虾等都可以多吃，具有温补效果。缺点就是起效很慢，需要快点补肾壮阳也可服用具有壮阳功效的中成药来调养，可去有经验老中医开方子。切记不要盲目服用西药壮阳，也不宜过度房事继续加重

　　补肾壮阳可以经过中药调理、物理疗法、食疗法来进行调理。肾阳虚可用右归丸，畏寒肢冷者可用四逆汤，精神萎靡、头晕目眩者，可用金匮肾气丸等。物理治疗包括温针灸、拔罐、微波理疗。建议在日常生活中，不要过于劳累、要注意休息、要根据温度变化适量的增减衣物，防止着凉

　　男人补肾壮阳的方法主要包括三个方面：1、经过适当的身体锻炼，如经常跑步可以提高男性的雄激素的水平、睾酮的水平，因此达到一个壮阳的效果。2、经过食疗壮阳，如可以进食羊肉、牛肉、乳鸽、韭菜、生蚝等，都可起到壮阳的效果。3、药物治疗。

　　补肾壮阳食物：花椒、大蒜、虾、番茄、菠菜等。补肾壮阳水果：桑葚、黑枣、荔枝、桂圆等。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，因此壮阳补阴。桑葚入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。