吃叶酸恶心想吐正常吗？

　　孕妇刚怀孕可以多吃些有营养的食物，很多食物中都含有叶酸。含有叶酸最多的食物有：1、绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等2、新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石

　　叶酸片建议饭后吃，因为叶酸会对胃部产生一些刺激作用。因此建议最好还是饭后服用，避免导致胃肠部不适。孕龄妇女应当在孕前3个月开始每天服用400ug的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生。建议遵医嘱合理用药，足疗程服用，最好怀孕前男方也吃，以提高精子的活力和质量，

　　月经来了，是能够吃叶酸的。叶酸片服食正常是用以备孕期的，即在准备怀孕内服3六个月，怀孕期间初期前3六个月再内服3六个月，叶酸片是这种补充营养元素的，针对服食叶酸片的時间沒有独特的规定，在生理期是能够吃的。准备怀孕，服食叶酸片，是用于防止胎宝宝神经管畸形的

　　大剂量服用叶酸还有可能会影响到一些抗癫痫药物的作用，这样就会使癫痫发作的临界值明显降低，就会表现出癫痫的情况。不过若是大剂量服用叶酸，那么就有可能会表现出一些不适的症状，最多见的就是消化道不适，恶心、呕吐、腹胀等，而且还有可能会发现尿液呈现黄色。一般在

　　男的备孕当然也要吃叶酸，因为叶酸是能够防止胎儿畸形的一种药物。应当在夫妻双方进行备孕的前三个月就可以服用。而且男性一直没有好的生活习惯，因此应当吃叶酸进行补充人体的营养成分。最后可以防止发生表现出畸形胎儿的情况，而且吃叶酸有利于夫妻备孕，因此建议在备孕

　　吃叶酸可以预防胎儿神经管畸形，要从备孕时开始服用，一般是从备孕的前三个月开始服用，一直到怀孕后的前三个月，这种预防性的用药，每天服用一次即可，剂量遵医嘱。叶酸的副作用较少，但长时间服用可表现出厌食、恶心、腹胀等胃肠反应，因此建议在晚饭后、睡前口服。叶酸

　　要在备孕前三个月就开始吃叶酸，是因为在怀孕之前，就要摄入适量的叶酸等营养元素，这样才为胎儿开始发育提供充足的保证，才能有效预防胎儿神经管畸形，如果你到了怀孕后才开始吃叶酸，那么身体吸收这些营养成分需要一段时间，当营造出这样的营养环境后，他可能已经长大了

　　吃叶酸期间需要注意，不可以食用辛辣刺激性的食物，也不可以喝咖啡或者是茶，酸性的食物也是不可以食用的。酸性的食物或者是辛辣的食物能够刺激叶酸快速排放，这样会影响吃叶酸的效果。吃叶酸期间最好是多吃富含维生素和微量元素高的食物，还需要多喝热水，这样能够更好的

　　每天四百微克叶酸可避免神经管畸形。如果每片叶酸含量为二百微克，则可服用两片。育龄妇女最好在怀孕前三个月开始服用叶酸。怀孕三个月后停止。如果长期食用大量叶酸，会干扰体内锌的代谢。孕妇缺锌会影响胎儿正常的发育。叶酸应在怀孕前及时补充，直到12周停止。

　　在怀孕前2-3个月服用叶酸，一直要服用到怀孕后3个月左右，服用叶酸的时间最好是在吃完饭后半小时，建议每天服用的剂量保持在0.4毫克左右，要每天固定时间服用，这样才能发挥叶酸最大的效率，达到补充叶酸的目的。