一般情况下一岁半的宝宝睡眠的时间是每日10-11个小时左右。一般情况下，孩子在夜间可以整夜睡，除此以外，白天还要有间断的再小睡两次，每次1-2个小时左右的时间，这段时间充足的睡眠对孩子的身心健康是十分重要的。由于孩子新陈代谢的速度频率要比成年人快，所以充足的睡眠有助于帮助孩子迅速的缓解疲劳，而且在孩子深度睡眠的时候，分泌足够的生长激素，可促进孩子的生长发育。
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睡眠最佳心率？
2025-06-20
一般人在睡眠时副交感神经活跃,因此可以检测到心率变化的昼夜节律,从而预测心脏事件的发生,而睡眠时的基准心率是一个相对连续的时间段,在睡眠中出现的心率数值最多,因此又分为当睡眠时的参考心率与长期参考心率,参考心率为55-65分钟,这说明心脏功能良好,负荷较低。睡觉时
睡眠心率多少正常？
2025-06-20
睡眠的心率会比平时清醒状态下的心率偏慢，平均心率在50-70次/分钟左右。可以查24小时动态心电图来监测睡眠时候心率的情况。如果睡眠心率低于40次/分钟，有可能会造成心肌供血不足、脑供血不足等情况。一般来说，女性的心率快于男性，儿童的心率快于成人。小儿睡眠时心率
睡眠心率快怎么回事？
2025-06-20
如果患者在睡眠状态下心率仍然比较快，要考虑是否患者存在甲状腺功能亢进或者贫血。还有些患者可能单纯由于植物神经功能调节紊乱所导致的，建议患者可以先做动态心电图的检查，有助于评估患者24小时整体的平均心率情况。如果确实平均心率较快，要进一步查明病因，建议患者
夜晚睡眠心率最高为110？
2025-06-20
你好，阵发性心动过速，一般是心律失常的一种表现，它也可能发生在正常没有器质性心脏病的人身上，一般跟焦虑紧张劳累都有关系，但是也可能发生在有心脏疾病的人身上，比如说有高血压，甲亢的患者就会出现心动过速的表现，所以平时要注意休息，到医院做个相关的检查，查下
睡前做运动能改善睡眠不足吗？
2025-06-20
晚上睡前做运动，有时候反而影响睡眠质量。但是如果睡前做一些适度的活动，比如晚上可以出去简单的散散步、做做太极拳，睡前在床上做一些简单的运动，比如身体的伸展、四肢的交替运动等，运动结束后进行适度的整理、沐浴，以尽快平复因运动而刺激起来的兴奋的神经。而睡前
多梦易醒无法深度睡眠怎么办？
2025-06-20
晚上睡眠质量的好坏，直接影响第2天白天的精神状态。多梦易醒无法深入睡眠是诊断失眠症的症状之一，失明症的治疗分非药物治疗和药物治疗。非药物治疗是建立良好的睡眠卫生习惯，作息时间规律，无论前往何时入睡，造成度因按时起床、周末或假日，也保持通常的上床和起床时
吃什么对睡眠好？
2025-06-20
随着生活节奏的加快，不少白领出现了工作压力巨大而引起睡眠障碍，长期的睡眠障碍会引起身体的疾病，可以通过食物来改善睡眠，比如蜂蜜，有较好的安眠作用。睡前喝一杯温牛奶，能够促进睡眠。菊花也具有适度的镇静效果，香蕉中含有丰富的褪黑素，也能够促进睡眠，而莲子也
睡眠障碍会导致抑郁症吗？
2025-06-20
睡眠障碍有可能会导致抑郁症。睡眠障碍会引发很多种身心疾病，其中对于心理的影响主要是抑郁、焦虑、恐惧等问题，所以导致抑郁症的可能性非常大。抑郁症本身也会引发睡眠障碍，因此很多患者难以判断引起睡眠障碍的原因是抑郁症，还是抑郁症导致的睡眠障碍。可以同时进行干
睡眠贴真的治疗失眠吗？
2025-06-20
睡眠贴是中医治疗失眠的一种重要手段。它通过药物的透皮作用于足底的涌泉穴、肚脐和后背的某些穴位，以达到疏通经络、调节机体、放松调理神经以及改善失眠的目的。从临床上看，它对于部分轻度的失眠，尤其是长期轻度失眠有一定的辅助治疗效果。
睡眠障碍患者心理治疗方法有哪些？
2025-06-20
睡眠障碍患者心理治疗方法有：1.从形式上，有一对一的个体心理咨询，也有一对多的团体心理辅导。比如很多相同的病因症状的人在一起，会做一个团体心理的建设活动。2.从具体的技术上，有适用于睡眠障碍的一些认知行为疗法，从个体认知上去解决症状。3.还会有一些行为疗法、
