跑步头晕恶心怎么办？

　　人们能够拥有一个优质量的睡眠，是自己身体健康的重要标志，然而当人们遇到失眠的时候难免心神不定。第二天醒来因为自己前一天睡眠质量的低下，而觉得头昏脑涨，头晕乎乎的。因此失眠带给人们的问题以级为严重，那么失眠到底是怎么回事，哪些原因会引起失眠呢？失眠可以有

　　多数原因与周围的环境或者居室内没有一个安静，整洁舒适美观的休息环境，严重影响到睡眠，或者是在新的环境里，影响到正常的睡眠会容易诱发失眠，多梦，头晕等症状，还有可能是一些精神情绪因素，抑郁症或者是焦虑症以及神经衰弱症的表现会影响大脑，不能够正常的休息出现

　　引起头晕失眠的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：1、更年期综合征。该病是指更年期妇女由于体内激素波动，引起的一系列自主神经紊乱的疾病，主要表现为头晕、失眠、记忆力减退、情绪暴躁等临床表现，心理治疗是针对该疾病的重要组成部分，可辅助应用谷维素、地

　　引起头晕，失眠的病因有很多种，一般来讲，最常见的原因就是脑供血不足，脑血供血不足多见于高血压、糖尿病、长期吸烟及颈椎病的患者，对这种情况，首先要通过控制好血压、血糖、血脂、戒烟，同时服用改善微循环的药物来改善头晕，失眠的症状。第二种情况，需要排除一下，

　　抑郁症是有可能出现头疼头晕症状的。一方面，抑郁症患者由于长期睡眠障碍，失眠、早醒，患者不能得到充分的休息，会出现头疼、头晕症状。另一方面，由于抑郁症患者长期处于情绪压抑状态，导致植物神经功能紊乱，儿茶酚胺水平增高，引起高血压、脑梗塞等心脑血管疾病，也会

　　大脑供血不足是脑动脉硬化的一种表现。患者可能会出现头晕，恶心，呕吐，并可能出现相互功能障碍，构音障碍和吞咽困难。在中老年人中，大脑血液供应不足的情况更为普遍。大多数患者患有糖尿病，高血压，高脂血症，高同型半胱氨酸血症等。对于血糖升高的患者，应积极调节血

　　出现头晕主要原因是由于颈椎不稳，导致椎动脉痉挛、颅内缺血，出现头晕。首先是要制动，头部轻度后仰，保持休息体位。如果眩晕比较厉害，则需要稳定脊柱、佩戴颈托，一般佩戴颈托4周。还可以采用下颌带进行颈椎牵引，使颈椎的肌肉、肌群彻底放松，可以减轻对双侧椎动脉的

　　出现颈椎病头痛、头晕以后，平时要限制颈部活动，避免颈部活动以后引起神经血管受压加重，就会导致头痛、头晕加重。同时可以行颈部的牵引理疗、针灸，配合脑血管扩张药物，恢复颅脑后循环缺血所引起的头痛、头晕症状。同时应用神经营养药物，来营养受压的交感神经，从而缓

　　病人患有颈椎病后，引起头晕呕吐等现象。是病人的椎动脉受到了压迫和刺激，影响病人脑部供血，在病人出现脑部供血不足后，就会出现头晕呕吐。在治疗上，首选可以采取保守治疗，需要病人减少活动，卧床休息。在颈部要采用支具固定，限制颈部的活动，减轻对椎动脉的压迫。同

　　椎动脉型颈椎病会导致颅内供血减少，引起头晕，继发性引起恶心。椎动脉型颈椎病是由于椎动脉在穿过椎孔进入颅脑的过程中，被增生的骨质或韧带挤压，而导致脑供血不足引起，头晕的同时会刺激性的引起恶心，这在临床上比较常见，典型的症状是转头活动会导致头晕的症状加重，