如何做可以缓解头痛？

鼻塞耳鸣可以使用热毛巾对鼻子的部位进行热敷，可以起到缓解的作用，或者是遵医嘱使用消炎药治疗。鼻塞耳鸣多数是由于身体受凉或者是病毒感染的原因，也可能会造成打喷嚏以及流鼻涕等表现，日常可以适当的参加运动，能够提高身体的抵抗力，预防病毒感染。

考虑是神经衰弱，建议服用安神类药物治疗，生活中尽量防止晚睡，睡前喝温牛奶对睡眠有帮助，用热水泡脚或洗热水澡都可以帮助去乏。饮食方面像远志枣仁粥、龙眼冰糖茶、柏子仁炖猪心、绞股蓝红枣汤等，也可以多吃、小米、莲藕、花生、核桃、大枣、桂圆、莴苣等。

头疼的原因比较多，某些原因造成的头疼按摩头部穴位可以缓解，比如紧张性头疼，有些原因造成的头疼仅靠按摩头部很难缓解，比如脑血管疾病以及脑膜炎等造成头疼。因此是否适合按摩缓解疼痛需要先明确头疼的原因。一般不同部位的头疼，比如前额头疼可以按阳白穴、印堂穴、神庭穴

睡前喝牛奶可以缓解失眠。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，这是因为牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，它能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质---五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，其中的类鸦片肽可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片

年轻人受风寒腿疼，应当是由于老是处于寒冷潮湿的环境里，此种情况需要换一个适合的环境，同时可以对腿部进行热敷，热敷30分钟即可促进体内的血液循环，缓解疼痛。若是由于穿得较少引发的需要多穿点，注意保暖，同时可以用一些活血止痛的膏药。

颈椎病一般来讲，不提倡进行推拿按摩，再进行推拿按摩之前，首先一定要明确是什么类型的颈椎病，对于比较严重的神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病以及椎动脉型颈椎病，是严禁进行推拿按摩的。因为推拿按摩会使脊髓神经以及椎动脉受到刺激更加严重，会造成不同程度的瘫痪。而对于颈

抽动症，是一种神经精神障碍性疾病。治疗上主要是采用西药治疗，副作用较大。也有一些家庭按摩手法可以辅助缓解抽动症的症状，比如经常按摩孩子的头部，可以用按摩梳刺激孩子头皮，按摩孩子的耳朵，耳朵上面有丰富的血管和神经分布，可以经过刺激耳朵改善器官功能。此外经常刺

喝酒上头后，你可以按太阳穴，或者是敲按头皮，这样可以有效地缓解喝完酒后不舒服的症状。也可以由医生操作，针灸太冲穴，内关穴，风池穴，百会穴，足三里穴，气海穴，悬钟穴等来缓解上头的症状。建议你平时一定要少喝酒。

一般情况下，潮热到汗都是阴虚所造成的，那么血虚气虚也有可能造成潮热盗汗的发生，只不过情况比较少见。如果表现出了潮热盗汗的情况，建议时常能吃一些清热滋阴，润燥降火，生津的食物，此外肾阴不足也会造成盗汗和潮热，可以适当的吃一些补肾阴的食物。

可以用按摩的手法缓解一些的，但是一定要经过正确的方法进行按摩，否则可能会造成疼痛加重，或者用吸奶器吸干净。用热毛巾多热敷，也可以配合一些其他的理疗方式来进行缓解局部的疼痛的。表现出什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。