吃什么不便秘可以通便？

　　糖尿病患者由于饮食结构不合理以及降糖药物的副作用等原因，往往会出现便秘的状况。患者可以通过食用蔬菜和水果等膳食纤维含量较高的食物来通便润肠。在水果的选择上，一定要避开一些含糖量较高的水果，可以选择猕猴桃、雪梨、苹果以及柚子、草莓等，还可以进行适当的体育

　　若是顽固性便秘或者是便秘很严重，短期内可以采用应急措施，常用的比如说使用开塞露肛塞，还有就是肥皂水，保留清洁灌肠。一般都能够及时缓解便秘造成的腹痛、腹胀症状，但是这种方法仅仅限于短时间内应用，不宜过多的反复应用。因为过多的导泻一方面会刺激肠道、损伤肠粘

　　新生儿是可以使用开塞露的，但是不建议宝宝长期使用开塞露，因为长期使用开塞露宝宝容易习惯性便秘，并且产生依赖性，还会刺激宝宝的肛门或者是直肠黏膜，此外开塞露也不能从根本上解决宝宝便秘的情况，针对宝宝便秘的情况，家长可以给孩子按揉按揉腹部，促进宝宝肠胃蠕动

　　如果瘫痪在床的老年人表现出便秘的现象，属于是胃肠蠕动缓慢造成的，因为平时不能活动，因此造成胃肠蠕动，缓慢就会容易造成便秘。可以做按摩的治疗，顺时针按摩腹部，这样能够促进胃肠蠕动，促进排便的作用，平时在饮食方面还需要注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，也能够

　　开塞露是有大便感觉的时候，使用开塞露5到10分钟就会起效，之后再去排便就能轻松的排大便。但是对于这种比较严重的便秘有可能就需要更长的时间，一般是不会超过30分钟。开塞露一般是根据病人的症状，一天可以使用1到2次，但是不宜长时间使用，因为开塞露主要是刺激肠壁因

　　老年便秘病人，建议多进食富含膳食纤维的食物，多吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜，多吃红薯、土豆、玉米等粗粮，晨起是可空腹喝一杯蜂蜜水，每天保证充足的饮水量；同时饭后可多散步，促进胃肠道蠕动，可根据自身情况，适当的运动；此外，还可以使用开塞露、乳果糖等药物促进排便

　　喝咖啡会通便。因为咖啡因是一种典型的刺激物，能够一定程度上的刺激肠胃蠕动而通便。但长时间喝咖啡会造成肠道逐渐麻痹，就会失去自行蠕动的能力。如果表现出便秘的症状，建议病人平时一定要多吃一些瓜果和蔬菜来调理，也可以在早上喝一杯柠檬水润肠通便。症状严重的病人

　　便秘时想要快速通便，可以应用润滑大便的药物例如开塞露注入肛门里进行润滑。如果便秘得比较严重，可以采取灌肠的方法，既可以起到润滑大便的作用，还可以补充大便水分，有利于通便。也可以应用通便的药物如润滑性泻剂、盐类泻剂、渗透性泻剂、促动力剂治疗等进行治疗。

　　女人便秘，可以通便的药物有很多种，比如芦荟胶囊、麻仁软胶囊、乳果糖口服液、甘露醇、开塞露、番泻叶，都可以应用于便秘。但是造成便秘的原因不解决，药物是不能解决根本问题的，而且一些药物长时间应用还可以造成很多的副作用。对于爱美的女性来说，患上便秘会影响美容

　　坚持参加适当的体育锻炼，有意培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。平时要多饮水，纤维需要吸收水分才能在肠腔中起通便作用，故每日最好饮水3000～500