怎么知道自己体寒宫寒？

　　女子如果表现出体寒宫寒这种现象可以选择使用艾灸的方式来达到一定缓解的效果，并且在宫寒的情况下，如果每次来月经期间要注意做好保暖的护理措施，千万不能再表现出着凉的情况，平时不要吃任何的冷饮，更不可以食用生的食物。可以多吃一些蔬菜。

　　体寒宫寒可以适当的吃一些补气血的药物进行调理，比如红枣红糖等。饮食方面最好不要吃辛辣刺激或者油炸油腻性的食物，多喝一些温开水，平时要注意身体保暖。也可以多吃一些鸡蛋牛奶瘦肉等富含优质蛋白的食物补充营养，多参加户外活动可以增强身体免疫力，改善气虚的症状。

体寒宫寒可通过饮食、生活习惯、中药等方式进行调理，如多吃温热性食物、注意保暖、适量运动、保持心情愉悦、注意休息等，也可服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等中药。 体寒宫寒是中医理论中的一个病症，指女性肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、白带多

　　体寒宫寒应该适当吃上一些具有温热性质的食物，比如说桂圆，比如说羊肉这一类的热性的食物。另外如果有宫寒的话，我们主要从三个方面进行调理，一个就是运动，就是饮食，另外就是药物调理。从饮食方面来讲，前面我们已经讲过了，从运动来讲，我们要适当的运动。可以激发人

　　体寒宫寒，身体湿气重的女性一般不太容易怀孕。因为这部分女性是由于脾肾阳虚，身体有寒湿的原因导致的。而身体阳气不足，有寒湿，会影响月经，也会影响排卵，还有可能会导致卵巢早衰等情况，所以不容易怀孕。这部分患者要调理的话，首先应该去医院的中医妇科就诊，可以用

　　体质阴寒，会导致女性宫寒，导致月例不调，经血颜色偏黑。可以选择专用的艾叶来进行泡脚。可以在接诊的大夫的指导下多吃一些补气养血类的药物。工作期间可以使用红枣，桂圆，枸杞等进行热水冲泡。

　　体寒宫寒的女性可以通过以下方式来调理：第一：女性在月经期间要特别注意防护，因为月经期间气血较为虚弱，寒邪容易乘虚而入，导致宫寒，宫寒又可以引发体寒。因此在月经期间要特别注意防寒，保暖，尤其是对腰骶部的保暖。女性在生育过后气血耗伤，同样也要特别注意保暖，

　　体寒宫寒的人在平常的生活当中应该多吃一些去湿除寒的食物。体寒宫寒主要就是由于体内阳气亏虚或者是久病伤阳所导致的一种现象，在女性当中是比较容易出现的，大部分女性可能会出现月经量少、色暗或者是存在血块的现象，在经期前后就会出现腹部疼痛的情况，因此一定要及时

　　女生出现体寒宫寒的情况，通常要做好保暖的工作，避免小腹受凉，多穿些衣物。而且在月经期间，要避免坐冰冷的凳子。不仅要注意腹部的保暖，还需要多喝些开水，有助于身体发汗，缓解体寒宫寒的现象。每天晚上睡觉前可以泡脚，也有利于缓解体寒宫寒的问题。如果通过以上方式

　　只要脾胃变得正常，没有出现腹泻是可以的。湿气重的话可以喝红豆薏米茶，但是如果平时腹泻比较多的话，就不建议喝了。没有出现腹泻的话是可以喝的，如果出现了就不喝了。可以喝一段时间试试看，经期不喝。这个茶总体来说配伍的话是不偏寒的，它主要是去除湿，宫寒的体质和