手冻了怎么快速恢复？

流产以后需要多吃含有蛋白质、脂肪的食物，多吃蔬菜水果，有利于流产的恢复，并且能够增加身体的抵抗力，预防细菌、病毒的感染，流产以后需要多下床活动，有利于淤血的排出，并且口服缩宫的颗粒帮助子宫排出淤血。流产后需要一周左右做B超看子宫恢复情况，如果有残留必要的时

能吃鱼，鲜鱼富含蛋白质，有助于流产后身体迅速恢复，特别是吃有鳞的鱼或淡水鱼可以帮助修复流产对子宫的损害。也可以选择比较容易消化的食物，如小米粥类。要多喝一些营养汤剂，如母鸡汤、排骨汤、三鲜汤等，不提倡吃生冷辛辣刺激性食物如辣椒、酒、胡椒、姜等。

流产后，能吃点桂圆、红枣、阿胶等补气补血的食物，还能吃益母草来促进子宫的收缩，帮助排出淤血。此外多吃含有蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以帮助身体快速恢复。

肠镜是消化系统的常规检查方法。麻醉肠镜，行肠镜后由于麻醉的作用需要观察1天，第2-3天可以恢复正常。若是术后进行了正常的排气后，大概1-2天就可以恢复正常。术后要选择流质或半流质食物。

膝盖的韧带拉伤以后，这种情况首先要休息为主，防止过多的劳累活动，因此能够减少继发性的膝关节韧带损伤。最好立即给予石膏制动固定，同时膝关节周围给予冷敷治疗，减轻炎症反应，减轻造成水肿情况。48小时后局部可以给予热敷，有利于促进膝关节水肿的吸收。如果疼痛明显，能

大腿拉伤了之后，首先一定要停止正在进行的任何的所有的锻炼，还有活动，可以进行，用干毛巾把冰块包起来，进行间断性的冷敷，每两个小时冷敷一次，每次持续，大约20分钟，一般1到2天，受伤两天之后可以局部热敷，要求比较高的话，需要到医院去完善磁共振检查看一看损伤的软组

脚踝扭伤，首先要限制活动，损伤24小时以后可以局部热敷，比如每天晚上用温水烫洗，也可以使用止痛膏，口服舒筋活血的药物。踝关节扭伤后导致软组织挫伤，毛血管破裂出血，对于在扭伤处形成血肿，踝关节扭伤也可导致肌肉韧带部分或者完全撕裂，踝关节脱位或者并发骨折。对于单

大腿拉伤24小时以内一般考虑冷敷（冰敷）。此时可以用冷水、冰水进行局部冲洗，或者用毛巾包裹冰块敷在皮肤上。这样可以起到止血消肿的作用。如果拉伤超过24小时，一般选择热敷。这种治疗方式可以达到活血化瘀的效果。所有拉伤病人都应制动，注意休息，抬高患肢。针对疼痛明显

扭脚一般多久能恢复和脚部扭伤的程度、以及扭伤后的处理措施有直接的关系。若是轻微的脚部扭伤，局部表现为一般性的疼痛、肿胀不是太明显，经过早期冷敷以及后期热敷、制动休息，一般在七到十天可以恢复。如果损伤程度比较严重且造成肌肉韧带的拉伤，经过积极的处理一般在三周

脚腕扭伤后一定要采取休息、固定的处理，必要的时候要进行恢复性的理疗。在疾病刚发生时可以进行脚腕关节的摄片判断有无骨折，有关节面的损伤。也可以进行磁共振进一步检查，发现是否存在距骨表面剥脱性的骨软骨炎或早期关节炎的变化。尽快至附近的医院进一步检查、治疗，如果