晚上老是做梦睡不好怎么回事?

马希贵 2025-06-20 03:46:43 1

  晚上老是做梦睡不好的原因和以下几点有关:第一、过度劳累、精神紧张、熬夜、长时间的压力过大造成的神经衰弱症,睡眠障碍是神经衰弱症的主要表现,其中包括失眠、多梦等。建议合理的安排作息时间,规律生活,防止熬夜。第二、气血不足造成的,气血虚造成的,睡眠质量差。建议平时多吃一些大枣、红糖、生姜水等补气养血的食物,或者辅助药物如养心安神片、健脑补肾丸等。

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