女人滋阴补肾的食物有哪些？

　　滋阴补肾的食物有枸杞子，韭菜，核桃，栗子，腰子，山药，豌豆苗等。一、杜仲炖羊腰　　材料，羊腰3个，杜仲10克，羊藿叶10克，莲子20克，黑豆20克。做法，1.羊腰中间切开，去白色筋膜，飞水;2.杜仲、羊藿叶、莲子、黑豆分别用清水洗净，泡软;3.和羊腰一齐放入炖盅内，加

　　一、食疗方法：（1）黑豆：含有丰富的粗纤维，有助于消化、避免便秘，具有清热解毒、滋阴养血功效。（2）黑芝麻：含有多种人体必需氨基酸，促进机体新陈代谢，有助于滋肝补肾等。二、中药调理：（1）阿胶：维持体内钙含量的平衡，而且具有补血养血，滋阴润燥的功效。（2）

　　滋阴补肾是中医治法的专业术语，肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏虚四种。滋阴补肾是治疗肾阴虚的主要治疗方法，肾阴虚是肾脏的阴液亏虚的一种病变，可表现为头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、遗精早泄、月经量少、潮热盗汗、牙齿松动、口干舌燥、大便干燥、小便短黄

　　日常生活中滋阴的食物很多，如鸭梨、芹菜、黑芝麻、核桃、百合、荸荠、鸭肉等，都有滋阴润燥的功效，若是阴虚体质或是热病后期阴液损伤，可以适当吃些上述食物，可以起到很好的滋阴效果。阴虚容易造成多种疾病的发生，若是肺阴虚，容易造成干咳无痰或是痰少而粘，不易咳出

　　对于女性比较好的滋阴食物主要有以下几种，首先是山药，山药既能滋阴，还能够治疗补肾的效果，而在平时可以将山药作为食用，也可以作为药用。用山药炖汤功效是比较强大的，其次是豆类食物，可以在平时多吃豆类食物，豆类食物中有异黄酮，能够满足女性身体所需要的雌激素，

　　12周艾滋病检查结果仍然阴性，一般是不需要再进行复查的。因为艾滋病具有一个窗口期，窗口期的时间一般是在一个月到三个月之间，12周的时间已经基本上三个月了，这个时候没有表现出艾滋病阳性，基本上可以排除没有感染艾滋病。在感染艾滋病之后，病人也会表现出一些急性期

　　滋阴补血一般需要食用清热降火的食物调理，例如银耳、莲子、绿豆汤、冬瓜、雪梨或者是苦瓜等，同时还要适量吃些铁元素含量高的食物，常见的有动物肝脏、动物血制品或者是菠菜等，改善血虚的情况。其次患者要注意避免吃辛辣、甜腻以及腌制类食物，例如辣椒、花椒、甜食、炸

　　滋阴降火最好的中成药，有知柏地黄丸、坤宝丸、坤泰丸等。其实对于中医中药来说，没有最好，只有对症。每个人的身体情况都不一样，就算都有阴虚火旺的情况，也有侧重阴虚，或者是侧重于火旺的不同，用药上也都是不一样的。因此建议最好找中医大夫，根据具体的舌象脉象以及

　　滋阴补肾的食物有很多，比如桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米、山药、栗子、枸杞、百合、龙眼等等。病人也可以选择食用玉竹、黄精、石斛、天冬等药食两用的食材帮助缓解症状，平时注意适当进行锻炼。

　　滋阴降火的中药可包括西洋参、八百光、南沙参和麦冬等，正常能起到养阴润肺和益胃生津，也有利于改善心烦失眠或者肠道便秘。由于药物比较多，也需要在医嘱下结合自身情况来选择药物中，并且也要让医生核算好药物的剂量，防止服药太多造成病情加重。平时也可以选择中成药来