香蕉是增肥还是减肥？

　　经期是可以适当的吃香蕉的，因为现阶段来讲并没有足够的临床科学证据能够证明说经期吃香蕉对身体是有不良的影响的。经期的饮食原则同日常饮食差不多，注意均衡营养就可以了，但最好不要吃性凉的食物，避免造成消化不良。比如腹泻、腹痛等。经期身体抵抗力相对比较低下，注

　　月经期间是可以适量的吃香蕉的，香蕉不仅有润肠通便的作用，它还含有很多的矿物质和多种维生素，其中b族维生素能够缓解女性经期的焦虑情绪，消除疲劳，缓解经期不适感。所以，经期食用适量的香蕉，对女性朋友来讲是很有好处的。但是，香蕉属于偏凉的水果，月经期间不提倡

　　香蕉可以促进消化，加快新陈代谢，虽然每根香蕉含有90卡的热量和脂肪，但因为香蕉本身具有燃脂和消化的功效，因此刚好补充了人体每天所需的脂肪含量，其实香蕉说的高也不高，说的低也不低，相对于其他的减肥水果来说，它稍微高了一点。酸奶，也是可以促进肠胃吸收的食物，

　　吃香蕉是可以减肥的，因为香蕉的卡路里特别低，每100克香蕉的发热量只有91大卡，而且香蕉中富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动排毒排便。吃香蕉对减肥是有一定好处的。不过要吃对时间，和正确的方式来吃。吃香蕉减肥最好的时间是吃早餐时，只要早餐时吃几根香蕉配白

　　由于香蕉有润肠通便的作用，能起到一定的改善作用。减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，多做运动，饮食清淡，多吃蔬菜水果。保持早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少。用润肠通便的药物进行系统治疗，可取得较好效果。由于香蕉有润肠通便的功效，因此是可以使用的。但空腹吃香

　　减肥的时候能吃香蕉，香蕉里面的营养成分非常多，含有较多的微量元素和蛋白质，同时也含有各种维生素，能够达到比较好的润肠通便的效果，同时还可以预防各种疾病的表现出。如果想要减肥，平时需要多吃含纤维素较多的食物，同时还需要适当摄入其他的营养成分，尽量不要经常

　　减肥期间能吃香蕉。香蕉有丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速体内毒素垃圾的排泄，预防治疗便秘，是减肥的上佳食品。香蕉减肥的优点就是见效快。香蕉减肥的好处是补充水分，改善体内水循环；补充维生素、矿物质；调节情绪及睡眠。香蕉含糖分偏高，不宜多

　　减肥的时候能吃香蕉，香蕉里面的营养成分相对来说比较多，比如含有较多的微量元素和蛋白质，同时还可以促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘等各种症状，这样对体重下降也有一定的帮助。但是一定要注意尽量不要经常吃太多的香蕉，避免造成腹泻症状表现出，减肥期间还能吃其他

　　口腔溃疡是能吃香蕉的，因为在口腔溃疡发作期间可能会表现出疼痛，疼痛剧烈会影响进食，这个时期建议病人能吃一些软的食物，不要食用一些粗糙坚硬并且刺激性的食物，香蕉这种食物比较软，不会刺激或者是损伤口腔黏膜，并且含有丰富的钾，还含有丰富的维生素及微量元素，对

　　在发生口腔溃疡以后，一般建议以清淡饮食比较软的食物为主，在吃香蕉的时候很有可能会刺激口腔溃疡面。本身口腔溃疡是在口腔溃疡发生的第3~4天是水肿比较明显的时期，表面覆盖一层灰黄色的角膜，在触碰到的时候很容易造成一些剧烈的疼痛现象，这是一种很多见的问题。表现