圆肩是什么原因造成的?

郝建彬 2025-06-20 09:40:18 1

  圆肩就是含胸,双肩向前,双肩呈现半圆型故叫圆肩,属于一种肌肉不平衡的情况。圆肩是因为胸部肌肉过紧,菱形肌和斜方肌的中下部过松造成的肩带前引形成圆肩。对于一般人是长时间伏案的人,经常长时间保持双肩向前且略微弓腰的姿势造成,而对于健身的人群,是只练前半生身不练后半身的结果。在生活中,若是生活习惯造成,要多做扩胸运动,走路昂首挺胸是很重要的,若是日常训练造成的,改进现有的训练方式也是不错的选择。

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