女人经期吃什么好处多？

在月经期，喝酒是一个禁忌，酒可以活血，在经期喝酒就容易造成月经量增多。经期，身体免疫力低下，这时候喝酒，对身体的伤害就更大了。酒精对全身各个器官都有一定程度的损害，因此女性尽量不喝酒。

经期吃西瓜要看个人体质的，如果平常体质比较好，没有什么腹痛，腹部受寒的情况是能吃的，如果女性容易表现出腹泻，脾胃虚寒的情况，不提倡在经期去吃西瓜的。此外女性吃西瓜一定要注意，在一定要吃在常温下切开的西瓜，防止吃刚从冰箱取出的冷冻的西瓜，这样会容易导致腹泻，

女性朋友在月经期间是不可以同房的，月经期间女性朋友的身体抵抗力下降，身体处于一个子宫口开放状态，同房的话男性会将细菌带入到女性体内，很容易引发妇科感染。平时要注意休息，不要太过劳累。那么阴道内会有残留的血液，容易造成再次出血，最好等月经干净后2~3天再进行同

女性在月经期间可以用热水泡脚，不会影响正常月经。但是要注意泡脚时，水温不宜过低，避免着凉造成不适。但是如果存在不舒服的情况是要停止，不要泡脚了，可以考虑月经结束之后再泡。经期要保持良好的心情，适当的缓解压力。

瑜伽可以锻炼身体，以及拉伸人体的线条，来增加人体的柔韧性。在经期女性是可以根据自身的情况，来适当的做瑜伽，一般选择以舒缓、舒适为主，正常不提倡做较大的拉伸，又或者是较长期的加重加量还有较剧烈的瑜伽运动。

是能喝牛蒡茶的，牛蒡茶具有温经散寒和温阳之痛的作用，可以缓解月经期间腹部疼痛现象，并且能够促进血液循环，增强机体免疫力，改善宫寒症状，因此在月经期间是能喝牛蒡茶的。但是在月经期间不能喝凉性茶，比如玫瑰花茶，同时还要注意外阴部位清洁和卫生，每天晚上要用温水清

女性的月经周期时间，是在28~35天的。从女性月经来潮的第1天算起，至下次月经来潮的第1天时间，就算是一个月经周期的时间了。每个女性的月经周期时间，都会有所不同的，跟个人的生存环境、身体体质会有关系的。只要有自己的规律性，就算是正常的月经周期了。但平时生活中，月

在女性月经期间，大多不提倡喝红酒，因为红酒可以促进血液循环，有活血化瘀的作用，尤其是在月经期间，有可能会造成月经量增多，因此在月经期间尽量防止喝红酒，这个阶段尽量多吃温热的食物，可以热敷下腹部，可以有助于缓解经期不适的症状，同时如果女性有痛经的情况，可以适

女生在月经期间一定不能够剧烈运动，跳绳也是属于剧烈运动的范围的。因此尽量还是不要在月经期间跳绳。如果想要运动的话，可以尝试慢走或者是瑜伽这些运动。这样对于子宫也是会比较有好处的。此外在饮食上也要多加注意。在这期间尽量能够保证自己的营养供应充足，清淡的饮食也

女性月经期是能吃水果的，新鲜水果可以补充维生素c。龙眼属于热性水果，是能吃的，并且还有补气益气、健脾的功效，对人体健康很有好处。龙眼晒干以后就是桂圆，在中医上可以当做中药材，是非常大补的，但每一次食用是不能过量，避免糖份的摄入过高。