生理期能吃海鲜吗?

杨洪波 2025-06-20 07:53:11 1

  海鲜含有丰富的蛋白质,但大部分海鲜属于寒性食物,食用后容易导致肠胃不适,严重时还会引发腹泻。经期抵抗力下降,肠胃功能也受到影响,最好少食用海鲜。寒性的食物都应少吃,不然会导致气滞血瘀,引发痛经现象。经期可吃些营养、易消化的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,富含充足的蛋白质,能给身体提供营养。经期有痛经现象时更不能食用海鲜,不然会导致痛经加重。经期要注意卫生,选择透气性强的卫生棉,出血量较多时要及时更换,防止经血长时间刺激外阴,不然会引发妇科炎症。月经过后可用具有杀菌效果的妇科洗液清洗外阴,能减少细菌滋生。

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