d3一天什么时候吃最好

徐军 2025-06-17 23:10:12 1

  维生素D3是一种脂溶性维生素,最好在进食后的30分钟内食用,因为进食中多半含有脂肪性食物等。维生素D3与相应的脂肪结合后能通过胃肠道的消化和吸收,能够达到最大的生物利用度。维生素D3能够促进钙的吸收,有助防止佝偻病的发生,因此也可以经常晒太阳,补充适当的维生素D3。

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