晚上10点以后运动好吗

　　晚上总是尿多有生理性因素、也可能与病理性因素相关。如果晚上喝水较多、体内尿液生成较多就会导致夜尿增多；另外，如果男性存在前列腺增生症状，由于前列腺充血水肿也会导致夜尿增加；另外，肾脏病变和糖尿病病人也会因为渗透压渗透性利尿引起尿液增加。建议患者去正规大

　　晚上睡觉身体抽搐考虑是癫痫发作引起，而夜晚睡觉是癫痫发作的高峰期。其次，可能是肌张力障碍引起，此病易导致患者出现没有规律以及四肢不对称的肢体抽搐，部分患者还可伴随夜惊症状。除此以外，患者还需警惕是缺钙引起，易造成血钙浓度降低，继而引起肌肉兴奋性增高，诱

　　晚上腿抽筋的原因有很多，可能是缺钙引起，常见于儿童以及绝经期妇女，主要与缺钙造成肌肉神经兴奋性增高有关系。其次，可能是生理因素引起，如过度运动以及长时间走路，从而造成乳酸堆积有关系。除此以外，其还与其它疾病因素有关系，如下肢动脉闭塞症以及尿毒症等。

　　首先，此现象可能是躯体方面原因所致，如关节疼痛、肌肉疼痛、心悸气短以及咳嗽等。其次，可能是生理原因所致，如睡眠环境变化以及卧室内强光照射、噪音以及室温过高等。除此以外，患者还需警惕是心理、精神原因所致，如焦虑、抑郁、精神分裂症等。同时患者还需警惕是药物

　　生物钟乱了，晚上睡不着，可以口服改善睡眠的药物，像安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。如果药物效果不理想，可以吃强力的帮助睡眠的药物，如地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮等。平时的睡觉前要注意不要做让情绪过度激动的事情，并且在睡觉前可以用热水泡脚、看书、听轻音

　　晚上睡觉冒冷汗原因有以下两方面：一、生理性。晚上睡觉做噩梦可出现恐惧冷汗。婴幼儿大脑神经发育不全易出现植物神经紊乱，晚上睡觉出现汗多。二、病理性。肺结核病人可出现晚上睡觉出汗多，临床上称为夜间盗汗，还可以有咳嗽、咳痰、乏力、消瘦等，应抗结核治疗。心功能

　　大部分抑郁症的患者会伴有晚上失眠，首先这种情况可以针对于抑郁症这个疾病进行治疗，通过药物治疗配合心理咨询的治疗方式，抑郁症的改善会同时间接改善睡眠。其次，也可以在治疗的期间配合镇静安神类的药物，能够快速有效的改善睡眠，也可以做心理咨询的睡眠治疗、认知行

　　晚上睡觉的时候老是打呼噜，应该根据打呼噜的原因进行治疗。如果是因为肥胖所导致的，应该通过饮食或者运动来减肥。如果是因为扁桃体或者腺样体肥大所导致的，可以采取手术治疗。如果是因为上气道存在阻塞，比如鼻息肉或者鼻部恶性肿瘤，可以通过手术方式治疗。还可以通过

　　晚上睡觉射精属于梦遗，是一种正常生理现象，偶尔一次对身体健康没有伤害和影响。但是如果次数过多就属于病态，可能是因为身体过度疲劳、劳累、精神紧张、压力大所造成；也有可能存在泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎等。频繁遗精会严重影响男性正常性功能，需要做好检查及治

　　晚上出现胃反酸的现象，有可能是饮食不当或者本身有脾胃疾病导致的。尤其是在晚餐后患者没有适当活动，平躺后或者饮食中含有较多辛辣刺激或者生冷的食物，胃部受到刺激就会导致反酸增多。此时活动量减少胃肠道排空时间较长，患者会出现反酸明显，建议服用抑制胃酸的药物。