怀孕前后，孕妇应如何科学控制体重？

　　孕妇能吃香蕉、苹果、柿子、甜瓜、西瓜等水果降血压；也能吃胡萝卜、芹菜、木耳、菠菜等蔬菜降血压；也能喝菊花茶、荷叶茶、葛根茶、决明子茶等饮料降血压。如果孕妇血压偏高，建议医院就诊，做相关检查，查明病因，在医生指导下合理使用降压药，不要自己用药，避免胎儿畸

　　女性怀孕以后如果有高血压，可能会表现出尿蛋白2+的现象，但是血压正常的情况下，也有可能表现出尿蛋白2+。比如说存在肾脏方面的疾病，建议进一步的完善其他的检查，然后结合孕妇的具体情况和辅助检查结果找到最终的病因。

　　孕妇高血压能吃蛋白质含量丰富的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛奶等都能起到降压的效果。同时适当地食用坚果类的食物也能有效控制孕妇的血压，其中榛子、杏仁以及核桃中含有的不饱和脂肪酸、微量元素都可以对降低血压发挥积极的作用，孕妇也可以经过服用海带、紫菜等海产等食物

　　孕妇表现出高血压的也称作是妊娠高血压，妊娠期高血压一般收缩压超过140毫米汞柱，而舒张压超过85毫米汞柱。因此收缩压在120算是正常血压，因此孕妇血压收缩压在120建议定期监测，因为在孕晚期孕妇身体血量增加，血容量增加。有些人会造成血压增高，特别是在26周到32周之

　　孕妇的血压正常范围是收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等于90mmHg。但随着怀孕月份的增加，可能会表现出妊娠期高血压疾病，在怀孕期间一定要做好孕期检查，在日常生活中也要注意做好调理。

　　孕妇吃坚果对胎儿心脏脏器发育好，比如腰果、开心果。孕妇保持营养均衡，少吃刺激性的食物，还有一些油腻油炸的食物，对胎儿心脏发育是有好处的。孕妇也要多吃新鲜蔬菜和水果，如菜花，青椒，苹果，香蕉，橙子等。建议孕妇多休息，困了就睡，不要熬夜。好的睡眠对于胎儿心

　　心脏病孕妇最容易发生心力衰竭的时期就是孕晚期。在怀孕7个月以后至分娩之前以及分娩时，是病人心脏负荷逐渐加重以及最重的时期，这段时期病人体内容量负荷很重，水钠潴留也很严重；在孕晚期的病人有可能合并表现出高血压，子痫等表现，会进一步加重心脏的负担，同时在分

　　高血压孕妇要减少动物脂肪的摄入，炒菜最好以植物油为主，每日20到25克，控制食物的摄入总量，孕妈妈摄入热能应当以每周增加体重500克为好，控制钠盐的摄入，每天盐应当控制在三到五克以内，补充蛋白质，及时摄入优质蛋白，比如牛奶，鱼虾，鸡蛋，补充含钙丰富的食物，最

　　坐月子是可以洗脸的，此外还可以洗澡洗头，只不过产妇需要注意水的温度，不能够过凉。洗完脸后即可擦干。产后女性禁止盆浴，避免病原菌侵袭造成外阴炎、子宫内膜炎等等，部分产妇会阴部有侧切伤口，睡觉时应以健侧卧位。

　　怀孕期间有上火的情况，可以吃一些莲子绿豆汤，或者可以喝一些蜂蜜水，都有清热消炎的作用。在怀孕期间也可以喝一些清保凉汤，都是可以的。在怀孕过程中，不要过于劳累，特别是怀孕的早期，因为早期胎儿发育不太稳定，一旦不注意就容易会流产。流产的症状一般是腹痛，或者