什么补肾最好

　　补肾的食物有很多，分为两大类：一、补肾阴的食物有黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、枸杞等，以上食物有补肾阴的作用，对肾阴虚的患者较为实用。二、补肾阳的植物有羊肉、狗肉、狗鞭、鸽子肉、鸡肉、海参、干贝、韭菜等，以上食物有补肾阳作用，对肾阳虚的患者较为实用。

　　补肾益气的食物有很多，如羊肉，羊肉具有滋补肝肾作用，其含有丰富的微量元素，对于疲劳、怕冷、中气不足的人，特别是男性非常适合吃羊肉，从古至今，羊肉都是补肾佳品。其次，山药、核桃也具有补肾益气的作用，因为核桃入肾，尤其是肾虚腰痛的人可以经常吃核桃，可以起到

　　补肾固齿丸是中成药制剂，可以起到补肾固齿、活血解毒作用，成分主要是熟地黄、地黄、鸡血藤、紫河车等药物，可以用于治疗肾虚火旺引起牙齿酸软、咀嚼无力、松动移位等症状，西医主要用于治疗慢性牙周炎等疾病。补肾固齿丸在应用期间，患者饮食应该注意不要进食生冷食物。

　　中医角度，腰子具有一定的补肾壮阳、滋阴养肾的滋养效果，可以适当的食用，对于肾虚引起的腰痛、水肿具有补肾作用，但是不是治疗作用。注意不要过多的食用腰子，腰子的脂肪以及胆固醇含量偏高，对于三高人群以及高尿酸血症的患者尽量减少食用，肾虚的患者平时注意多参加体

　　女性肾虚需要补肾，可以吃白果、山药、核桃仁、枸杞子等食物。白果归肾经，可以配伍莲子、山药，治疗下元虚衰、带下色青等。山药能补肾气兼能滋养肾阴，治于肾气虚、腰酸腿软、夜尿频、遗尿。核桃仁温补肾阳，可以改善肾亏、腰酸、头晕、耳鸣的症状，同时可以治疗肺肾不足

　　黑豆是大家极为熟悉一种豆，也是一种传统养生食品，黑豆可以分为三种，即青仁黑豆、白仁黑豆、黄仁黑豆，这三种以黑皮青豆营养价值和营养价值比较高，青仁黑豆补肾效果最好，主要是因为含有丰富蛋白质，维生素，铁质等。中医理论认为黑豆乃肾之谷，黑色属水水主肾，所以对

　　板栗具有保健作用，没有治疗作用，不能当做药物补肾。板栗是生活中常用的食材，其性质温和，具有养胃健脾、补肾强精、活血止血等功效，营养价值比较高。所以对于肾虚患者，其具有一定的保健作用。在平时的生活中，适当吃板栗能够引起温补肾阳的功效，辅以其它食材和药材，

　　鱼鳔补肾具有补肝肾和益精血的功效，主要用于治疗肝肾不足和气血两虚。肝肾不足导致的症状很多，比如腰膝酸软、头晕耳鸣或者健忘；气血两虚引起身体乏力、面色苍白或萎黄。可以选择在医生的指导下服用鱼鳔补肾改善症状，服用药物期间忌食生冷、辛辣等食物。

　　补肾阳的中成药有很多，如金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝合剂等，以上中成药均有补肾阳的作用，对肾阳虚引起的腰膝酸软、少气懒言、畏寒肢冷、男子阳痿、早泄、女子月经量多、崩漏等症状，均有较好的治疗作用。在服药期间患者饮食可以吃些补肾阳的食物，如韭菜、羊

　　服用补肾中药，具体禁忌有以下几项：第一、禁忌过度劳累、经常熬夜、睡眠不足、吃生冷寒凉食物、频繁性生活。第二、在服药期间不要吸烟饮酒，不要喝浓茶、咖啡以及含有刺激性饮料。第三、不要同时应用其他滋补类药物，会导致药效降低或者出现毒副作用。第四、补肾药物需要