总是凌晨三四点醒

仲玲玲 2025-06-17 23:18:01 1

  总是在凌晨三四点钟时候醒,可能是人的一种生理习惯。比如人一天睡眠时间基本固定,大概需要7个小时,如果前一晚睡得比较早,那么在凌晨三四点醒很正常。例如晚上9:00睡觉,那么在凌晨三四点醒过来,其实睡眠时间也有6~7个小时。但另外一方面,比如经常性出现凌晨早醒的情况,可能是抑郁症,因为抑郁症患者都会有早醒症状,并且在醒来之后再难入睡,也可以说是由抑郁引起失眠症状。

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