长期说梦话是什么原因？

　　如果自己不知道说梦话，不影响日常生活，醒来后精神很好，一般是不用特殊治疗的。如果自己知道说梦话，同时做噩梦，严重影响了日常生活，日常精力不足，需要及时治疗。主要是改善紧张的心情，释放压力。如果有精神状态异常，需要到心理科就诊，同时可以找专业的中医用中药

　　总是说梦话是一种病，叫梦魇，与情感障碍有一定的联系。梦魇是患者在睡眠状态下大脑皮层过度兴奋，会出现说梦话的表现，甚至有起床梦游的现象。患者多半是因为平时精神压力过大或者情感长期处于压抑、紧张的状态，因此，在睡眠时大脑皮层仍然活跃，出现类似大脑电生理等异

　　只是偶尔的说梦话是一种常见的现象，不需要担心，也不需要特殊治疗，如果经常的说梦话可能会影响到睡眠的质量，对身体的健康也有一定的影响，比如可能会导致血压升高、心律不齐，也有可能会出现注意力不集中、全身乏力、记忆力减退等症状。首先可通过心理调整、饮食和适当

　　正常情况下进入睡眠状态，大脑神经细胞会处于抑制状态，有做梦、说梦话的现象，但不是很频繁，如果频繁说梦话或者做梦，主要是由于神经衰弱引起的，患者在睡眠过程中抑制大脑神经细胞的作用不完全，会使少量的神经细胞处于兴奋状态之下，所以会导致爱说梦话或者做梦。平时

　　小孩子说梦话的原因多见于以下几种情况：1、宝宝处于精神紧张状态，出现上火等症状，会出现说梦话的现象。2、大脑处于发育阶段，如果宝宝过度疲劳或者是吃得过多，都会引起大脑神经的兴奋产生说梦话的现象。3、当小孩进行刺激性的活动，例如过山车等也会出现说梦话。4、缺

　　晚上说梦话，表明大脑皮层处于兴奋状态，说梦话多处于浅睡眠期或者是浅睡眠期的时间过长，其主要原因是平时的精神压力过大、思想负担较重、焦虑、紧张；俗话说日有所思，夜有所梦即此意思。治疗上，首先需要解除思想压力、放松心情，进行适当体育运动，使患者产生疲劳感，

　　说梦话通常是白天的正常的生理活动以及精神情绪变化的一种正常的反应。睡眠时容易出现做梦的情况是属于正常的生理现象，偶尔的说梦话也是属于正常的状态。但是如果频繁的说梦话，可能和精神的紧张，压力过大以及神经衰落、生活节奏过快等因素密切相关。经常说梦话的人群可

　　改掉晚上说梦话的情况，通常需要心理干预以及药物治疗。心理干预主要是保持精神和情绪放松，不要过度紧张以及焦虑，同时需要避免白天过度劳累以及过度脑力活动。另外，药物层面主要是使用各种帮助睡眠药物，临床上主要使用各种中成药。对于严重的患者可以考虑镇静催眠药物

　　晚上睡觉的时候说梦话，大部分情况下都是因为精神受到刺激引起，例如最近有烦心事情，受到一些刺激，会导致晚上睡觉睡不踏实，出现说梦话的现象。有一些人有可能是身体不太好、体质比较虚弱，这种情况下也会导致晚上说梦话。出现这种情况如果不常见，休息一段时间就会缓解

　　睡觉的时候出现说梦话，这是一种常见的现象，偶尔出现没有太大的关系，不需要进行特殊的处理。如果经常出现睡觉说梦话，一定要调整好自己的心理。要放松心情，睡觉前适当的按摩头部，用热水泡泡脚或者是泡个热水澡；睡觉前可以喝一小杯热牛奶或者是喝一小杯米醋，能够改善