哺乳期宝宝贫血妈妈吃什么？

　　哺乳期可以吃柑橘，因为柑橘含丰富的维生素C，对于增强抵抗力、预防上呼吸道感染以及促进铁吸收都有一定的帮助。柑橘尽量不要空腹吃，以免刺激胃酸分泌，导致胃胀和胃痛。尽可能吃新鲜的柑橘，不要吃刚从冰箱里面拿出来的柑橘，避免因为温度的变化而造成胃肠道刺激加重。

　　一般而言，哺乳期可以偶尔吃烧烤。但是产妇需要知道烧烤从烹饪方式上而言，会产生致癌物质，容易影响产妇健康，所以尽量不吃为好。如果产妇少量摄入烧烤，可以适当增加饮水量，通过尿液将毒素排除，防止毒素不断堆积。平时宜多吃水果和蔬菜，并且注意保暖。

　　哺乳期间怀孕之后如果想要这个宝宝，不能够再继续喂奶，因为在喂奶的过程中会出现子宫收缩，引发流产的表现。如果不准备要宝宝，可以正常的喂奶，而且选择人工流产也不影响母乳喂养，只是在做药物流产的过程中，吃药时不能再继续母乳喂养，因为药物可以通过乳汁代谢，激素

　　如果哺乳期拉直了头发，建议间隔三天以后再进行母乳喂养。在做头发护理的时候，需要使用相关的化学制剂，这些化学制剂有可能通过头发进入血液循环，继而影响母乳中的成分。所以在拉直头发以后，过段时间再进行母乳喂养更为安全。当处于哺乳期的时候，最好避免接触一切有毒

　　在哺乳期间可以吃红薯，但也不要吃的太多。吃红薯的好处主要是膳食纤维含量比较丰富，可以改善哺乳期间便秘的现象，而且红薯是属于碱性的食品，可以综合体内过多的酸性物质。还因为红薯的营养比较丰富，可以预防动脉硬化，保持血管的弹性，而且有降血脂的作用。

　　在哺乳期需要吃dha，如果不吃dha也要吃富含dha的食物，因为dha的成分是二十二碳六烯酸，是神经系统细胞生长所需要的一种主要的成分，能够促进大脑和视网膜的正常的发育，对孩子的大脑发育和视力发育比较重要。如果哺乳期的妇女吃了dha，可以通过乳汁影响到婴儿，从而促进

　　哺乳期可以喝甜酒，因为在南方人坐月子期间都有喝甜酒的习惯，有下奶的作用，但是建议要少喝一些，最好多喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤，更有利于下奶。哺乳期不建议多吃甜酒，是因为甜酒中有酒精，虽然含量比较低，但也可以进入婴儿体内，所以可能会影响孩子大脑的发育。

　　哺乳期吃布洛芬暂时不要喂奶，建议停药四小时以上再喂奶会比较好，以免药物代谢到乳汁中对宝宝造成影响。如果妈妈出现发热情况，最好将乳汁挤出来喂宝宝，以免感染宝宝；并且在接触宝宝时候一定要戴口罩、勤洗手、以免造成宝宝抵抗力下降、出现发热现象。

　　在哺乳期间咳嗽可以吃药，尽量要选择对母乳影响比较小的药物，比如出现剧烈的咳嗽伴有发烧，在呼吸科看完之后，医生会指导选择合适的药物，像头孢类的、阿莫西林，都是比较安全的消炎药。同时，也可以吃中成药，大多数中成药对乳汁影响都很小，像蒲地蓝双黄连口服液就能够

　　在哺乳期间，可以适当的吃海螺，海螺的营养比较丰富，蛋白质的含量比较高，而且脂肪含量比较低。产后的女性饮食要均衡，各种有营养的物质都要适量吃，但不能吃多，大多数的海鲜属于寒性，如果本身有肠胃的不适，吃多了后会引起腹痛或者导致腹泻，而且海鲜中可能会有一些致