糖尿病人一天吃多少主食

　　糖尿病人出现腿肿、脚肿现象，最常见是长期高血糖造成大血管病变，比如下肢动脉粥样硬化，可以引起血液循环障碍引起下肢水肿。另外，也会引起微血管并发症，而微血管并发症可能导致血管内皮功能异常微循环障碍，也可以引发肾脏疾病导致大量蛋白尿，低蛋白血症也会造成腿肿

　　糖尿病患者可以适量进食全麦面包。全麦面包营养成分较为全面，富含纤维素以及膳食纤维，可以改善患者肠道功能，摄入后不会造成餐后血糖的明显升高。糖尿病患者可以适当摄入粗粮，比如燕麦、小米、黑米等主食，并建议加强体育功能锻炼，减轻体重增加自身胰岛素敏感性。

　　糖尿病患者必须摄入碳水化合物。碳水化合物是人体重要能量来源物质，主要来源于谷类、蔬菜、水果、奶类以及糖。糖尿病患者碳水化合物供给量应该占到总热量50%-65%左右。低血糖指数食物有利于血糖控制，但进食时也要考虑血糖负荷。同时，需要注意定时定量进餐，需要保持碳

　　糖尿病患者适合吃鱼肉。鱼肉富含优质动物蛋白，而且含脂肪和能量相对较少，特别是海鱼含有不饱和脂肪酸含量非常丰富，对于调节糖尿病患者同时伴有脂代谢异常的患者有益处，可以减少动脉粥样硬化等相关疾病，对于心血管有保护作用。进食鱼肉也要注意控制总量，每次摄入量控

　　糖尿病人尽量不要吃葡萄干。葡萄干属于中高升糖指数食物，如果不恰当的摄入容易导致血糖迅速升高，造成血糖大幅度波动。糖尿病患者要以低糖低脂肪低能量的饮食为主，多吃粗粮，吃升糖指数偏低的食物。同时保证适量的体育锻炼，增加自身能量消耗，进一步调整血糖水平。

　　糖尿病病人是可以适量的吃土豆的。糖尿病患者的饮食控制，主要是控制热量，不吃热量高的食物，比如油炸食品、动物内脏；不吃升糖指数高的食物，比如各种甜点和加工比较精细的糊化食物。土豆不属于上述两类食物，土豆的主要成分是淀粉和膳食纤维。因此，糖尿病患者是可以吃

　　糖尿病人可以吃绿豆。绿豆富含膳食纤维以及植物蛋白质和少量的矿物质，糖分较低。但是部分糖尿病患者应该控制豆制品摄入，比如糖尿病合并高尿酸血症或者存在糖尿病肾病，一定要控制绿豆等豆制品摄入，可以减轻肾脏负担，有利于控制肾脏病变的发生和发展。

　　糖尿病人饿得很快是因为身体的血糖代谢出现了障碍引起的。在出现糖尿病的时候，血液中葡萄糖的含量是升高的，但是却没有足够的胰岛素，来对其进行分解代谢，为身体提供能量，从而导致血糖虽然很高，但是却没有能为机体提供足够的能量，就会导致患者经常出现饥饿。但是也可

　　糖尿病人能吃燕麦。燕麦属于杂粮的一种，当中的脂肪含量相对比较低，而且当中含有比较丰富的营养物质以及矿物质，比如蛋白质、钙元素、铁元素、锌元素、亚油酸以及纤维素等。适当的吃高纤维的粗粮食品，有助于延缓血糖的升高，对于疾病还可以起到辅助治疗的作用。但在吃燕

　　糖尿病人可以多吃以下食物：一、含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、精瘦肉、猪血等。二、杂粮，如燕麦粉、苦荞麦粉、炒薏米、小米等。三、蔬菜，如苦瓜、油麦菜、黄瓜、茄子、番茄、冬瓜等。四、吃水果，如苹果、梨、香蕉、火龙果等。糖尿病属于慢性疾病，患者在日常要严