色斑有可能是遗传、压力过大、新陈代谢缓慢或者是不正确的使用化妆品导致的，但是也不能排除是清洁过度或者是紫外线照射引起的。建议最好去皮肤科检查色斑产生的原因和类型。
如果是内分泌失调导致的，需要遵医嘱用调节内分泌的药物来治疗，还要通过激光来祛除面部的色斑。
饮食方面需要吃绿豆百合美白汤、丝瓜化瘀茶、柠檬冰糖汁、黄瓜粥、番茄拌火腿、蜂蜜、杏仁粉、柠檬皮、柠檬汁、燕麦、西红柿、丝瓜等，这些食物有抗氧化能力对于祛斑是比较有效的，用蜂蜜双仁面膜、红酒蜂蜜祛斑面膜、蜂蜜鸡蛋祛斑面膜、番茄汁加蜂蜜祛色斑，对于淡化色斑和美白皮肤都是比较有利的。
通过调节氧化自由基等生物祛斑的方法，对于美白皮肤和祛除色斑也是比较有利的，平时要吃清淡的食物，要避免吃辛辣刺激的，最好戒烟戒酒，平时要注意防晒，避免紫外线的照射。要避免用含有激素的祛斑霜涂在面部，平时还需要隔离电离辐射，不能用磨砂类的护肤品，平时要保持面部清洁，保持皮肤的水油平衡，用去斑的护肤品涂在面部对于祛斑也有一定的效果。
要保证足够的睡眠，每天最好在十一点之前睡觉，要避免熬夜，对于雌激素缺乏导致的色斑的患者，还需要多吃雌激素含量丰富的食物，要避免长时间的接触紫外线。
