刮痧是我国传统的一种保健方式,适量的刮痧对身体有一定的保健作用,对身体有好处。刮痧主要是通过摩擦身体的皮肤,促进皮肤的血液循环,让身体的血液循环变得通畅,疏通身体的经络,帮助身体排出垃圾和和毒素,让身体变得更畅通。那么刮痧刮哪些部位好?
刮痧刮哪些部位好?
1. 背部
背部分布着人体多条经络,刮下痧对好处还是比较多的。背部的肉比较厚,刮痧的时候不会那么疼。刮背部的时候,最好是从中间往两侧刮,注意不要太用力的刮,以免伤到颈椎。刮痧刮背部,可以缓解长期久坐导致的腰酸背痛,还可以促进阳气的生发,改善头晕脑胀的情况。
2. 手脚
很多人会出现手脚冰凉的情况,出现手脚冰凉,多半是气血循环不畅,身体气血不足导致的。这个时候可以刮一刮手脚。刮痧刮手脚,可以促进气血的循环,让气血快速的流通到手脚处,让手脚变得温暖。刮痧刮手脚还有通便的作用,有便秘的人刮下手脚,可以促进大便的排出。
3. 颈部
颈部是刮痧的时候比较常刮的一个部位,现在人容易出现颈部不适,给颈部刮痧可以使颈部活血,让颈部的筋骨得到舒展。若颈部有气血淤积的情况,可以疏通淤积。刮颈部也可以起到缓解头晕脑胀的情况,还能促进感冒的恢复。
刮痧对身体有好处,但是刮痧不可以经常的刮,偶尔刮一次就可以。有心脑血管疾病的人、孕妇、心脏病患者和肝肾衰竭患者不可以进行刮痧。