二型糖尿病饮食

糖尿病患者尽量少吃辛辣刺激的食物，虽然此类食物当中含有过多糖分，但属于刺激性食物，不利于身体健康，且不利于血糖的控制。糖尿病患者尽量多吃柔软、易消化的食物，可适当吃馒头、荞麦、米饭、小米饭等主食；多吃芹菜、蔬菜、大白菜、卷心菜等蔬菜，适当吃莲雾、柚子等含糖

糖尿病的诊断标准是空腹的静脉血糖大于等于7.0毫摩尔每升。餐后两个小时或者是随机的静脉血糖大于等于11.1毫摩尔每升。糖化血红蛋白大于等于6.5，并且伴有糖尿病的相关症状便可以诊断为糖尿病，如果没有症状，需要择日再复查一次才能确诊。

糖尿病患者尽量要吃低糖的水果，比如苹果、橘子等，糖尿病患者在血糖控制平稳的基础上才可以吃水果，水果的含糖量虽然比较少，进食后也会对血糖造成一定的影响。水果尽量在两餐之间进食，能够减少对患者血糖的影响或者吃水果时，要减少主食的摄入量。

糖尿病患者能喝茶，糖尿病患者对于喝茶的品种没有明显的限制，茶叶对人体具有保健功能，适当的喝茶能够起到降低血脂、镇静安神的作用，对于预防糖尿病患者的并发症有一定的积极作用。但是糖尿病患者要注意不能喝浓茶，浓茶会升高血压，甚至有可能影响血糖，对患者血糖的控制不

引起糖尿病的原因目前并不是很明确，一般和遗传因素、生活因素等有很大关系。糖尿病有一定的遗传性，例如家族中如果有糖尿病患者，相对来说患糖尿病的几率就会比较大，也就是糖尿病有一定的家族聚集现象。另外也和生活因素有关系，如果平时不注意饮食，经常营养过剩，容易会导

糖尿病患者需要根据病情来判断是否可以吃火龙果，如果患者在使用降糖药物维持血糖长期平稳的情况下，可以适当少吃火龙果。但是如果患者血糖明显增高，尤其出现有严重的并发症时，不可以吃火龙果，火龙果中含有糖分，可能会引起病情加重，不利于病情的恢复。

糖尿病患者可以吃三氯蔗糖，三氯蔗糖对患者体内葡萄糖的代谢并不会造成明显的影响，不会引起体内血糖明显增高，也不会影响病情。但是患者要注意适量吃三氯蔗糖，要注意饮食上的营养均衡，避免偏食，有利于促进身体健康，还要定期进行血糖监测，及时调整治疗方案。

糖尿病患者可以适量吃核桃，核桃对糖尿病的病情不会造成明显的影响，但是核桃中含有油脂性的物质，对血脂可能会造成一定的影响，所以要控制好摄入量。患者尽量避免吃升糖指数过高的食物，还要进行适当的体育锻炼，定期复查血糖，有利于维持血糖的平稳，利于身体健康。

糖尿病患者可以吃面条、菜包、饺子、馒头、花卷等各种主食，尤其可以吃谷类、杂粮、薯类食物制作成的主食，也可以吃豆浆、豆腐等豆制品食物。患者还要注意主食烹饪方法，尽量不要吃油炸、油煎的主食，以清蒸、清炖的主食为主，多吃应季新鲜蔬菜，适当运动。

糖尿病前期逆转正常的方法是进行生活、饮食、运动、睡眠、心理等各方面的调理，必要时进行药物治疗。患者要养成良好的饮食习惯，少吃升糖指数较高的食物，多吃蔬菜，控制主食的摄入量，适量进行运动，按时入睡，保持乐观、舒畅的心情，避免压力过大。