随着现在生活节奏加快,许多人都会患上膝关节疼痛的毛病,这大多数都是滑膜炎在作祟。这种疾病是一种无菌型的炎症,也是一种多发性的疾病,所以在任何年龄段都有可能会发生。下面我们就来具体了解一下。
什么是滑膜?
其实滑膜的功能就是起到润滑的作用。滑膜一旦出现异常就会导致关节也无法正常的生成和吸收,这样膝关节就会产生很多的积液,从而导致我们膝盖的红肿充血或者疼痛僵硬等。形成的积液会侵入我们的关节软骨,如果不及时治疗的话,会导致膝关节骨性关节炎。这对我们的身体是有相当大的危害的。
如何防止滑膜炎?
首先我们必须要了解形成滑膜炎的原因,大多数都是因为剧烈的运动,所以我们平时要保证自己不要剧烈的运动,要劳逸结合,避免过度劳累。第二个对于体重比较重的人来说,是需要进行适当的减肥的,这样可以减少身体的体重对膝关节的压力。
得了滑膜炎该怎么办?
如果已经得了滑膜炎的话,早期建议大家多卧床休息,可以在腿下面垫几个枕头把受伤的腿抬高,加压包扎。在治疗的期间可以稍微的活动锻炼,但是切记负重,后期可以加强对膝关节的锻炼。这主要是为了防止股四头肌的萎缩,预防黄膜炎的再次发生。平时的饮食也要注意,应该养成良好的饮食习惯,尽量清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物。