喝菊花茶得好处通常包括散风清热、平肝明目、解毒、润肠通便、美容养颜等，其坏处包括伤脾胃、影响睡眠、引发过敏、导致钙流失、造成肝功能异常等。
一、好处
1、散风清热菊花味甘、苦，归肺、肝经，具有散风清热的功效。适量饮用菊花茶可以改善风热感冒、头痛、咳嗽等症状。
2、平肝明目菊花归肺、肝经，具有平肝明目的功效。适量饮用可以改善肝阳上亢所引起的头晕、目赤、视物昏花等症状。
3、解毒菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助清除体内的毒素，缓解因毒素积累而引起的各种不适。
4、润肠通便菊花茶中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，达到润肠通便的效果。
5、美容养颜菊花茶中的抗氧化物质有利于清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而可能在一定程度上延缓衰老，保持皮肤的健康和美丽。
二、坏处
1、伤脾胃菊花性微寒，若长时间过量饮用，容易损伤脾胃，导致脾胃虚寒。可能会出现腹痛、腹泻、食欲不振等症状。
2、影响睡眠菊花茶中含有咖啡碱、茶多酚、茶碱等物质，具有一定的兴奋作用。长时间过量饮用菊花茶，可能会导致中枢神经持续兴奋，从而影响睡眠质量。
3、引发过敏对于菊花成分过敏的人员，饮用菊花茶后可能会出现皮疹等过敏反应。严重者甚至可能引起食物中毒，出现恶心、呕吐、腹痛等症状。
4、导致钙流失菊花茶中的鞣酸等酸性物质可能与人体内的钙发生反应，长时间饮用可能影响人体对钙的吸收，导致钙流失。
5、造成肝功能异常如果过量饮用或长时间大量饮用，可能会对肝脏造成一定的负担，对肝功能造成损伤，引发肝功能异常。
所以，在饮用菊花茶时，应控制好饮用量，避免过量饮用。如果出现任何不舒服的症状，应立即就医检查。
