湿气重一般是指机体感受外界湿邪,或是体内脏器亏虚,运化水液失常,水湿内生,湿邪粘滞,阻遏气机而产生的一系列病理表现,主要原因有外感湿邪、湿气重浊、脾气亏虚等。
1.外感湿邪
比如淋了雨雪而没有及时擦干或烘干,或是久居潮湿或无法见光的阴凉地区,或是久居雾露较大的地区,或是长期从事水中作业等,这些条件都增加了感受湿邪的可能性。
2.湿气重浊
湿是长夏的主气,长夏是夏季过渡到秋季的时候,天气还比较炎热,同时雨水也比较充足,热气蒸灼,潮湿充斥,是一年中湿气最盛的季节。
3.脾气亏虚
运化水谷精微和运化水液的功能降低,或是过食寒凉油腻的食物、喜欢喝酒等导致湿邪内生。
需要患者注意避免在阴冷潮湿的地点久待,多晒太阳,调养脾胃,避免食用寒凉食物,可选择通过食疗除湿,如红豆薏米粥等。