控制血糖的方法包括控制饮食、运动锻炼、药物治疗等。
1、控制饮食
饮食要合理且规律,实行少食多餐的原则。要避免食用含糖量高的食物,因为这会导致血糖快速上升。同时,适当增加适量的粗纤维食物,其可以促进胃肠道蠕动,进而延缓糖分的吸收速度,有助于血糖的稳定。
2、运动锻炼
适当的运动具有重要意义。运动能切实有效地提高外周组织对胰岛素的敏感性,从而达到控制血糖的良好效果。
3、药物治疗
如果仅通过控制饮食和运动锻炼等方式不能有效控制血糖,要遵医嘱服用格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物治疗。
定期对血糖进行监测,了解其变化规律是很关键的,可以根据监测结果及时对降低血糖的方案做出调整,更好地实现对血糖水平的有效控制。建议前往正规医院,在医生的专业指导下进行合理的血糖控制。