冠心病平时应注意规律作息、合理饮食、适度运动、戒烟限酒、控制情绪、遵医嘱用药、注意保暖、监测病情、避免劳累、定期体检等。
1.规律作息
保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息和恢复，有利于维持心脏的正常功能。不规律的作息可能会导致内分泌紊乱、血压波动等，增加心脏负担。
2.合理饮食
控制总热量的摄入，避免高油高脂高糖食物，如油炸食品、动物内脏、甜品等，多吃新鲜蔬菜和水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物。这样有助于控制体重、血脂、血糖等，减少对心血管的不良影响。
3.适度运动
根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，循序渐进地增加运动量。适度运动可以增强心肺功能，改善血管弹性，但要避免剧烈运动，以免诱发心绞痛等不适。
4.戒烟限酒
吸烟是冠心病的重要危险因素，应坚决戒烟。过量饮酒也会对心脏造成损害，应限制饮酒量。
5.控制情绪
避免情绪激动、紧张、焦虑等，保持平和的心态。不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心脏负荷。
6.遵医嘱用药
严格按照医生的建议按时按量服用药物，不要自行增减药量或停药。定期复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
7.注意保暖
尤其是在寒冷季节，要注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩，诱发心绞痛或心肌梗死。
8.监测病情
学会自我监测病情，如定期测量血压、心率等，注意观察是否有胸痛、呼吸困难、心悸等症状的变化，如有异常及时就医。
9.避免劳累
避免过度劳累和重体力劳动，防止身体过度疲劳，诱发心脏疾病的发作。
10.定期体检
定期进行全面的体检，包括心电图、心脏超声、血脂、血糖等检查，以便早期发现问题并及时处理。
