大人喝纯牛奶拉肚子,可能是因为乳糖不耐受、对牛奶蛋白过敏、牛奶质量问题导致的。需要选择低乳糖或无乳糖的牛奶、确认是否存在牛奶蛋白过敏、注意牛奶的质量和保质期。
一.原因
1.乳糖不耐受很多成年人肠道内乳糖酶活性下降或缺乏,无法有效分解牛奶中的乳糖,当摄入纯牛奶后,未被消化的乳糖在肠道内被细菌发酵,产生气体和短链脂肪酸等,从而引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.对牛奶蛋白过敏当人体免疫系统将牛奶蛋白视为异物进行攻击时,会引发一系列过敏反应,除了拉肚子,还可能伴有皮肤瘙痒、红疹、呼吸急促等表现。
3.牛奶质量问题饮用了过期、变质的牛奶,也会刺激胃肠道,导致肠道功能紊乱,进而出现拉肚子等不适症状。
二.治疗
1.可以选择低乳糖或无乳糖的牛奶这类产品经过特殊处理,减少了乳糖含量,可降低乳糖不耐受的发生风险。
2.确认是否存在牛奶蛋白过敏若是,应避免饮用纯牛奶,可选择其他替代饮品。
3.注意牛奶的质量和保质期确保饮用安全、新鲜的牛奶。