刮痧的功效有活血化瘀、清热解毒、补中益气、缓解疼痛、促进排毒等，可以起到促进气血运行、排出湿气、条畅气机、改善人体内环境等作用，对于缓解肌肉酸痛、关节疼痛、头痛等症状也有一定的作用。
1.活血化瘀
刮痧具有活血化瘀的功效，主要通过摩擦产生的热量和力度传导到皮肤血管组织，能够通畅血脉、消散瘀滞，可以起到促进气血运行的作用。
2.清热解毒
刮痧具有清热解毒的功效，中医认为刮痧刮出的痧是体内毒素与湿气的象征，通常是由于经脉不通所致。通过刮痧，可将这些毒素和湿气排出体外，能够起到排出湿气的作用。
3.补中益气
刮痧具有补中益气的功效，其可分为补法与泻法，沿经脉循行或者是在脐周等特定部位刮痧，可以活血养润、行气补血，以达到条畅气机的作用。
4.缓解疼痛
刮痧还具有缓解疼痛的功效，其能够刺激神经末梢，释放内源性物质如内啡肽等，从而减轻疼痛感。对于缓解肌肉酸痛、关节疼痛、头痛等症状有积极的作用。
5.促进排毒
刮痧的功效还有促进排毒，其能够刺激皮肤的淋巴系统，加速淋巴液的流动，有利于排除体内的废物和毒素，提高身体的自我排毒能力，从而起到改善人体内环境的作用。
刮痧需要在专业医生指导下进行，以确保操作的安全和有效。刮痧适用于多种人群和疾病的治疗与保健，但孕妇、皮肤破损者等特殊人群需谨慎使用。刮痧后应注意保暖、避免受凉受寒，并在6~12小时内尽量不要洗澡，以免影响效果。
