头油且有头皮屑，可能是由洗护不当、饮食不当、精神压力大、脂溢性皮炎、毛囊炎等因素所致，根据相关原因可采取相应的治疗措施，包括日常生活调理、饮食调理、情绪调节、药物治疗等，从而有助于除根。
1.洗护不当
使用不适合自己头皮类型的洗发产品，或者洗发频率过高过低，都可能导致头皮出油和头皮屑的产生。建议选择适合油性头皮的洗发产品，避免使用含有刺激性化学成分的产品。同时，控制洗发频率，不要过于频繁，以免刺激头皮。
2.饮食不当
摄入过多油腻食物、甜食、酒精及咖啡因等食物，可能导致头皮油脂分泌旺盛，增加头皮屑的产生。建议保持饮食均衡，适当多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。同时，减少油腻、甜食、酒精及咖啡因等食物的摄入。
3.精神压力大
长期精神压力过大可能导致内分泌失调，影响头皮健康，增加头油和头皮屑的产生。建议通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力，保持良好的心情。保证充足的睡眠，有助于改善头皮健康。
4.脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，通常与马拉色菌微生物的寄生与繁殖有关，主要表现为头皮屑增多、头皮油腻。患者可以在医生指导下使用B族维生素、酮康唑、二硫化硒等药物进行治疗，能够减少油脂分泌，并杀灭真菌，有助于除去鳞屑和止痒。
5.毛囊炎
毛囊炎通常与不注意头部卫生、头皮外伤、身体免疫力低等原因有关，表现为红色丘疹、脓疱，并伴随瘙痒、疼痛等症状，也可能导致头皮屑增多。患者可以在医生的指导下使用抗菌药物进行治疗，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏、盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等。同时，注意头皮清洁卫生，避免使用刺激性洗发露和护发产品。
日常生活中，洗发时特别注意清洁头皮，洗完后将头发彻底擦干或吹干，避免湿发入睡。同时，保持枕头清洁，定期更换枕巾，减少细菌滋生。如果症状持续加重或伴随其他不适，如瘙痒、红疙瘩等，建议及时就医，进行明确诊断并遵循医嘱进行治疗。
