乳果糖的功效有调节肠道菌群、缓解便秘、保护肝脏、促进矿物质吸收等，作用包括提高肠道健康、刺激肠道蠕动、预防肝脏疾病、降低肠道内的pH值等，副作用有胃肠道症状、胀气、血糖升高、肠道菌群失衡等。
一.功效与作用
1.调节肠道菌群乳果糖是一种益生元，能够促进肠道内有益菌如双歧杆菌和乳酸菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，有助于维持肠道菌群的平衡，提高肠道健康。
2.缓解便秘乳果糖在小肠内不被吸收，能够直接进入大肠，通过渗透作用增加肠道内的水分，使粪便软化，从而有效缓解便秘。同时，乳果糖的酸性代谢产物能够刺激肠道蠕动，进一步促进排便。
3.保护肝脏乳果糖能够降低血氨水平，减少肝脏负担，对肝功能具有一定的保护作用。此外，乳果糖还能降低肝脏内毒素的含量，预防肝脏疾病。
4.促进矿物质吸收乳果糖能够降低肠道内的pH值，有利于钙、铁等矿物质在肠道内的溶解和吸收，对于营养不良或矿物质缺乏的患者较为适用。
二.副作用
1.胃肠道症状服用乳果糖后，可能会出现轻微的腹痛、烧灼感、恶心、呕吐和腹泻等症状。这些症状通常与乳果糖促进肠道蠕动和增加肠道水分有关。过量服用可能导致胃肠蠕动过快，引发电解质紊乱，表现为口渴、乏力、头晕等。
2.胀气在治疗的初期，患者可能会出现胀气症状，但通常会在数天后逐渐消失。
3.血糖升高虽然乳果糖在小肠内不被吸收，对血糖影响较小，但过量服用仍可能导致血糖升高，对于糖尿病患者来说，需要谨慎使用。
4.肠道菌群失衡长期服用乳果糖可能导致肠道菌群失衡，引发一系列肠道问题。
乳果糖在适量、短期使用下是相对安全的，但长期使用或过量使用可能带来一系列副作用。因此，建议在使用乳果糖时遵循医生的建议，避免长期过量使用。
