吃菌类食物、鱼类及海产品、蔬菜、水果、牛奶及其制品等食物可能有助于散乳腺结节。
1.菌类食物
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
3.蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
4.水果
葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
5.牛奶及其制品
有益于乳腺保健，可以补充钙，谷类如小麦（面粉）、玉米、大豆及一些杂粮均有利于健康。大麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素可帮助身体对脂肪、胆固醇和碳水化合物的新陈代谢，并降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于消化系统的健康，并预防癌症。
需要注意的是，乳腺结节的治疗需要综合考虑多种因素，包括饮食、生活方式、药物治疗等。在饮食方面，建议患者保持均衡的饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物，避免摄入过多的高脂肪、高糖和高盐食物。此外，患者还应该注意保持良好的生活方式，如适量运动、减少吸烟和饮酒等。
