来月经前兆包括乳房胀痛、下腹坠胀感、情绪变化、身体疲倦乏力、头痛等。
1、乳房胀痛
这是由于体内激素水平变化,导致乳腺组织增生和水肿,从而引起乳房的胀满和疼痛感觉。
2、下腹坠胀感
这是因为月经来潮前,盆腔充血,子宫也会有一些轻微的收缩,从而让人感觉到下腹有坠胀不适。
3、情绪变化
比如容易烦躁、易怒、焦虑或者情绪低落等,这同样与激素波动影响神经系统功能有关。
4、身体疲倦乏力
有些人可能会感到身体疲倦、乏力。这是身体在为即将到来的月经做准备,能量消耗相对增加所导致的。
此外,部分人可能会有头痛的症状。这也是受到激素变化的影响,引起头部血管舒缩功能改变所致。
需要注意的是,每个人的月经前兆表现可能不完全相同,而且这些表现也并非一定会在每次月经前都出现。如果月经前兆的症状严重影响到生活或伴有其他异常,应及时就医咨询。