富含叶酸的水果有橘子、香蕉、草莓、猕猴桃和樱桃等。
1.橘子
橘子是一种富含叶酸的水果,每100克橘子中含有25微克的叶酸。
2.香蕉
香蕉也是一种很好的叶酸来源,每100克香蕉中含有27微克的叶酸。
3.草莓
草莓富含叶酸,每100克草莓中含有21微克的叶酸。
4.猕猴桃
猕猴桃是一种营养丰富的水果,每100克猕猴桃中含有30微克的叶酸。
5.樱桃
樱桃是一种美味的水果,每100克樱桃中含有14微克的叶酸。
此外,为了保持身体健康,还应该保持均衡的饮食,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。