受孕是一个复杂的过程，但关键因素为健康的生殖系统、准确的排卵时间、适宜的性生活频率和时机、良好的生活习惯、放松的心态。
1.健康的生殖系统
男女双方的生殖器官都需要处于良好的状态。对于女性来说，卵巢能够正常排卵，输卵管通畅无阻，子宫健康适宜胚胎着床和发育。这就要求女性要关注自身妇科健康，如有月经不调、下腹疼痛等异常应及时就医检查和治疗。男性的睾丸要能产生健康的精子，且输精管道通畅，避免长期处于高温环境、减少吸烟饮酒等不良习惯，以保障精子质量。
2.准确的排卵时间
了解女性的排卵周期至关重要。可以通过基础体温测量、排卵试纸检测或超声监测等方法来确定排卵时间。在排卵前后进行性生活，能大大提高受孕机会。
3.适宜的性生活频率和时机
性生活既不能过于频繁也不能过少。过于频繁可能导致精子质量下降，过少则可能错过受孕时机。在排卵期间适当增加性生活次数是比较合适的。
4.良好的生活习惯
双方都应保持健康的生活方式，包括均衡饮食，摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等；规律作息，保证充足的睡眠；适度运动，增强体质；避免接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等。
5.放松的心态
心理压力过大可能会对受孕产生负面影响。夫妻双方应尽量保持轻松、愉快的心情，不要过分焦虑和紧张。
受孕需要综合考虑多个因素，夫妻双方应共同努力，关注自身健康，积极创造有利于受孕的条件。如果经过一段时间的努力仍未受孕，应及时寻求专业医生的帮助，进行全面的检查和评估，以确定是否存在影响受孕的问题，并采取相应的治疗措施。
